GLOSSÁRIO

Tatame

/tah-TAH-meh/

A superfície de tatame sobre a qual o BJJ é treinado. Tomada emprestada do japonês (畳, os tatames de palha trançada dos dojôs de judô) e usada universalmente nas academias brasileiras.

Japanese 畳 (tatami) via judo

Faixa

/FYE-shah/

Cinto. No contexto do BJJ refere-se ao cinto que denota graduação: faixa branca, azul, roxa, marrom, preta.

Professor

/pro-fes-SOR/

O professor de uma academia de BJJ. Título de respeito usado para faixas-pretas (e cada vez mais marrons) que lideram a instrução. Em algumas linhagens o termo é reservado para coral ou acima.

Mestre

/MES-treh/

Título de mais alto respeito, reservado para faixas-coral (7º grau) e faixas-vermelhas (9º e 10º grau) no sistema IBJJF, e para indivíduos de importância fundadora em sua linhagem.

Raspagem

/rahs-PAH-zhem/

O ato de reverter o adversário de uma posição de guarda por baixo para uma posição por cima, tipicamente valendo dois pontos no regulamento IBJJF.

Passagem (de Guarda)

/pas-SAH-zhem/

Passagem de guarda. O ato de passar pelas pernas do adversário para estabelecer cento por cento, joelho na barriga ou montada, valendo três pontos na IBJJF.

Finalização

/fee-nah-lee-zah-SOWN/

Técnica que força o adversário a bater via estrangulamento, chave articular ou compressão. Encerra a luta independente do placar.

Pegada

/peh-GAH-dah/

Pegada. A pegada do gi, corpo ou punho do adversário que inicia e sustenta uma técnica. A luta pela pegada é o xadrez constante de toda troca no BJJ.

Postura

/pos-TOO-rah/

Postura, especialmente a postura ereta mantida pelo passador na guarda fechada. A perda da postura é o pré-requisito para quase todo ataque da guarda fechada.

Base

/BAH-zeh/

Base ou equilíbrio. A estabilidade estrutural do corpo em qualquer posição. Um grappler "com base" é difícil de raspar; um "sem base" já está sendo raspado.

Ponte

/PON-cheh/

Ponte. Movimento de extensão do quadril usado para elevar o adversário ou escapar de fixações. Fundamento da fuga upa da montada e da fuga de quadril.

Fuga de Quadril

/FOO-gah deh kwah-DREEL/

O movimento de shrimping que é o aquecimento universal de toda academia de BJJ. A fundação da recomposição de guarda e da fuga do cento por cento.

Guarda

/GWAR-dah/

A posição da qual o lutador de baixo ataca usando as pernas. Inclui fechada, aberta, meia, aranha, lasso, De La Riva, x-guard, borboleta e dezenas de variações nomeadas.

Montada

/mohn-TAH-dah/

A posição superior dominante onde o de cima senta no tronco do adversário. Vale quatro pontos na IBJJF.

Cento por Cento

/SEN-too por SEN-too/

A posição lateral por cima. Tradução literal "cem por cento," nomeada pela pressão irrestrita disponível da posição. Vale três pontos na IBJJF.

Costas / Pegada de Costas

/KOS-tahs/

Costas / pegada de costas. Vale quatro pontos na IBJJF quando ambos os ganchos estão estabelecidos. A posição mais dominante do jiu jitsu.

Mata Leão

/MAH-tah leh-OWN/

Mata leão. Literal "matador de leões." A finalização de maior percentual nos esportes de combate.

De La Riva

/deh lah HEE-vah/

Variante de guarda aberta em que o lutador de baixo enrola uma perna por fora da perna do mesmo lado do adversário. Nomeada em homenagem a Ricardo de la Riva Goded.

Named for Ricardo de la Riva Goded (b. 1957)

Lasso Guard / Guarda Lasso

/LAH-soo/

Variante de guarda aberta em que uma das pernas do lutador de baixo passa por dentro e envolve o braço do mesmo lado do adversário, criando um controle poderoso de manga-e-perna.

Omoplata

/oh-moh-PLAH-tah/

Chave de ombro executada com as pernas prendendo o braço do adversário. Da palavra portuguesa para a escápula.

Portuguese "omoplata" (shoulder blade), itself from Greek ōmos (shoulder) + platē (plate)

Berimbolo

/beh-reem-BOH-loh/

Técnica de tomada de costas invertida da guarda De La Riva. Desenvolvida pelos irmãos Mendes no final dos anos 2000. O nome se refere ao instrumento giratório da capoeira que o movimento do lutador de baixo lembra.

From the capoeira "berimbolo" spinning motion

Gringo

/GREEN-goh/

Gíria brasileira para estrangeiro, usada nas academias de BJJ para se referir a visitantes e alunos não brasileiros. Não pejorativa em contextos de BJJ; frequentemente afetuosa.

Treinão

/tray-NOWN/

Sessão de treino particularmente longa ou intensa, tipicamente de duas horas ou mais, frequentemente envolvendo múltiplos rounds de sparring ao vivo. Aumentativo de "treino."

Soco

/SOH-koh/

Português brasileiro para "soco." Relevante na história do BJJ porque a era do soco-no-saco marcou o treinamento de condicionamento para vale-tudo da família Gracie nos anos 1980.

Submission / Finalização

/fee-nah-lee-zah-SOWN/

Qualquer técnica que força o adversário a bater. O objetivo final do BJJ competitivo em qualquer regulamento que permite formatos só de finalização.

Absoluto / Absolute Division

/ab-soh-LOO-toh/

Divisão de torneio sem limite de peso onde competidores de todas as categorias se enfrentam. O título mais prestigiado de qualquer competição importante de BJJ.

Monoplata

/moh-noh-PLAH-tah/

Variante da omoplata executada com apenas uma perna prendendo o braço do adversário, deixando a outra perna livre para controle adicional. Usada quando a omoplata padrão não pode ser armada.

Baratoplata

/bah-rah-toh-PLAH-tah/

Chave de ombro da posição de kimura onde o atacante rola para frente e trava o braço do adversário contra as próprias costas. Nomeada pelo sucesso competitivo de Rafael Lovato Jr. com a técnica.

Queda / Takedown

/KEH-dah/

Queda do adversário ao tatame partindo da posição em pé. Vale dois pontos na IBJJF.

Levantada / Stand-Up

/leh-van-TAH-dah/

Levantar de uma posição sentada ou deitada. A levantada técnica é a versão canônica de defesa pessoal Gracie.

Montar / To Mount

/mon-TAR/

Verbo "montar" — o ato de estabelecer a posição de montada. Usado como vocabulário comum de BJJ nas academias brasileiras.

Escapar / To Escape

/es-kah-PAR/

Verbo "escapar" — o ato de se libertar de uma posição dominante ou tentativa de finalização.

Drilar / To Drill

/dree-LAR/

Forma verbal portuguesa de "drill" — a prática de repetir uma técnica com um parceiro compliant para construir memória muscular.

Graduação / Promotion

/grah-doo-ah-SOWN/

A cerimônia ou momento de promover um aluno à próxima graduação. Evento significativo na vida da academia de BJJ.

Luta Livre

/LOO-tah LEE-vrey/

Disciplina brasileira de submission grappling no-gi que se desenvolveu em paralelo ao BJJ no gi no século XX. A rivalidade entre BJJ Gracie e Luta Livre foi uma característica importante da cena de grappling do Rio de Janeiro nos anos 1980 e 90.

Estilo / Style

/es-TEE-loh/

Expressão pessoal das técnicas de BJJ de um competidor. Distinto de sistema (estrutura pedagógica de um treinador) e jogo (as posições específicas em que um competidor se especializa).

Lapela / Lapel

/lah-PEH-lah/

A gola/lapela do gi. Usada como superfície de controle, lâmina de estrangulamento (via o laço do gi ou as guardas de lapela passadas), e âncora de pegada em todo o cânone técnico do BJJ no gi.

Manga / Sleeve

/MAN-gah/

A manga do gi. A pegada na manga é uma das âncoras de pegada mais importantes no BJJ no gi e subjaz a todo o sistema de guarda aranha / guarda lasso.

Gogoplata

/goh-goh-PLAH-tah/

Estrangulação pé-na-garganta executada da rubber guard, com a canela ou pé do atacante pressionada na garganta do adversário. Assinatura do sistema 10th Planet.

Pull Guard / Puxar Guarda

/POOL GARD / poo-SHAR GARD-ah/

Escolha estratégica de sentar ou cair de costas voluntariamente em vez de engajar numa troca de queda. Penalizada em alguns formatos só-de-finalização.

Aluno / Student

/ah-LOO-noh/

Termo para membro não-instrutor da academia. Usado universalmente em academias brasileiras de BJJ.

Treinador / Coach

/tray-nah-DOR/

Pessoa que conduz sessões de treino de competição, frequentemente distinta do professor da academia.

Roleiro

/hoh-LAY-roo/

Praticante que enfatiza rolagem livre e sparring ao vivo sobre treino técnico. Gíria comum nas academias brasileiras.

Pegueiro

/peh-GAY-roo/

Praticante que se especializa em luta de pegadas. Usado afetuosamente para descrever competidores no gi com habilidade excepcional de luta de mãos e quebra de pegada.

Boquilha / Mouthguard

/boh-KEE-lyah/

Equipamento de segurança padrão para treino de BJJ, particularmente importante em contextos no-gi e MMA onde golpes são parte da prática ou scrambles podem produzir impacto acidental.

Mão-de-Vaca

/mow-jee-VAH-kah/

Português para a mão de uma vaca — o nome brasileiro para a finalização top wristlock. Reflete a configuração de pegada usada para aplicar a chave.

Vale Tudo

/VAH-lay TOO-doo/

Português para "qualquer coisa vale" — o precursor brasileiro do MMA moderno, lutado com regras mínimas. Fundação da reputação pública da família Gracie pré-UFC.

Corredor

/KOH-heh-dohr/

Português para a passagem onde os companheiros se posicionam — o termo brasileiro para o corredor de chicoteamento de faixa em algumas cerimônias de promoção. Mesma tradição, nomeação regional.

Pancadão

/pan-kah-DOW/

Termo informal português que apareceu no caso Leandro Lo — o local onde o assassinato ocorreu. Agora associado com a tragédia.

Mundial

/mun-dee-AHL/

Português para o evento — o nome coloquial para o Campeonato Mundial IBJJF na cultura brasileira de BJJ.

Pêndulo

/PEN-doo-loh/

Nome em português para a raspagem da flor. Descreve o arco de balanço da perna do lutador de baixo.

Tesoura

/teh-ZOH-rah/

Português significando o objeto cortante — o nome brasileiro para a raspagem em tesoura.

Brabo Choke

/BRAH-boh chohk/

Nome português para o estrangulamento D'Arce. Refere-se à sua pressão agressiva de finalização.

Preguiça (Felipe Pena)

/preh-GEE-sah/

Apelido de Felipe Pena. Significa o animal — referencia seu ritmo deliberado e setups pacientes de finalização.

Cobrinha

/koh-BREE-nyah/

Apelido de Rubens Charles. Significa um pequeno réptil — referencia sua flexibilidade e velocidade.

Jacaré (Ronaldo Souza)

/zhah-kah-RAY/

Apelido de Ronaldo Souza. Significa o réptil — referencia seu estilo agressivo de finalização.

Mata Leão

/MAH-tah lay-OW/

Nome português para o mata-leão. Significa "matador de leão" — reflete eficácia letal.

Marcelinho

/mar-suh-LEE-nyoh/

Apelido diminutivo em português de Marcelo Garcia — forma afetuosa significando "Marcelo pequeno."

Buchecha

/boo-SHEH-shah/

Apelido de Marcus Almeida. Significa "bochechas" — competidor masculino IBJJF mais condecorado com 13 títulos mundiais.

Oss / Osu

/oh-SS/

Reconhecimento multifuncional importado da cultura japonesa de artes marciais, usado em academias de BJJ para significar aproximadamente "entendido," "sim," ou "pronto." Usado em excesso por alguns, evitado por outros, debatido por todos.

Japanese 押忍 (osu), karate origin

Kimura

/kee-MOO-rah/

Chave de ombro executada via uma pegada em quatro no punho do adversário. Nomeada em homenagem a Masahiko Kimura, que quebrou o braço de Helio Gracie com a técnica no Maracanã em 1951.

Named for Masahiko Kimura (1917–1993)

Sankaku

/sahn-KAH-koo/

Triângulo. No uso moderno de chaves de pé, refere-se a uma posição em quatro com as pernas do atacante prendendo a perna do adversário. Sankaku interno é a posição da chave de calcanhar interna.

Japanese 三角 (sankaku, triangle)

Ashi Garami

/ah-SHEE gah-RAH-mee/

Enrolamento de pernas. O termo japonês para a variedade de posições em quatro nas pernas usadas para armar chaves de pé. Inclui single-leg X, double trouble, 50-50 e sankaku interno.

Japanese 足搦 (ashi-garami, leg entanglement)

Gi / Kimono

/GHEE / kee-MOH-no/

O uniforme tradicional do Brazilian Jiu Jitsu, consistindo de uma jaqueta de algodão pesado e calça presas por um cinto. Tomado emprestado do kimono japonês usado no judô.

Japanese 着 (gi, "wear") via judogi

Newaza

/neh-WAH-zah/

Termo japonês que significa "técnicas de solo," usado no judô e BJJ para se referir a todas as técnicas executadas no tatame em oposição às em pé.

Japanese 寝技 (newaza, "lying-down techniques")

Randori

/ran-DOH-ree/

Termo japonês para a prática de sparring livre. No contexto do BJJ, equivalente a rolagem ao vivo.

Japanese 乱取り (randori, "chaos-taking")

Dojo / Academia

/DOH-zhoh / ah-kah-DEM-yah/

O espaço de treino. Nas artes marciais japonesas, "o lugar do caminho." A maioria das escolas de BJJ hoje usa "academia" em vez disso, mas dojo ainda é usado ocasionalmente.

Japanese 道場 (dōjō, "place of the way")

Ukemi

/oo-KEH-mee/

Termo japonês para o rolamento de queda — as técnicas que permitem a um grappler arremessado pousar com segurança. Fundamental para o treino seguro, ensinado nas primeiras semanas de qualquer programa de judô ou BJJ.

Japanese 受身 (ukemi, "receiving body")

Hadaka-Jime

/hah-DAH-kah-zhee-meh/

Nome japonês para o mata leão. Tradução literal: "estrangulamento nu" — ou seja, um estrangulamento que não requer gi.

Japanese 裸絞 (hadaka-jime, "naked strangle")

Juji-Gatame

/zhoo-zhee-gah-TAH-meh/

Nome japonês para o armlock cruzado (chave de braço). Tradução literal: "fixação em cruz" — o corpo forma uma cruz em torno do braço preso.

Japanese 十字固 (jūji-gatame, "cross hold")

Ude-Garami

/oo-deh-gah-RAH-mee/

Termo japonês cobrindo as chaves de ombro em quatro, incluindo tanto kimura quanto americana. Tradução literal: "braço enrolado."

Japanese 腕緘 (ude-garami, "entangled arm")

Sankaku-Jime

/sahn-KAH-koo-zhee-meh/

Nome japonês para o estrangulamento triângulo. Tradução literal: "estrangulamento triangular."

Japanese 三角絞 (sankaku-jime, "triangle strangle")

Kesa-Gatame

/keh-sah-gah-TAH-meh/

Fixação em laço. Variante de cento por cento onde o atacante fica mais ereto com um dos braços do adversário preso sob a axila. Comum no judô, ocasionalmente usada no BJJ.

Japanese 袈裟固 (kesa-gatame, "scarf hold")

Kata-Gatame

/kah-tah-gah-TAH-meh/

Nome japonês para o triângulo de braço. Tradução literal: "fixação de ombro" — o próprio ombro do adversário é uma lâmina do estrangulamento.

Japanese 肩固 (kata-gatame, "shoulder hold")

Judogi

/zhoo-DOH-ghee/

Termo japonês para o uniforme de judô. O gi de BJJ é tecnicamente uma variante do judogi, com corte mais apertado e trama mais pesada para resistir à luta de pegadas que o BJJ exige.

Japanese 柔道着 (jūdōgi, "judo wear")

Obi

/OH-bee/

Termo japonês para o cinto usado com o gi. Usado ocasionalmente em contextos de BJJ; "faixa" é mais comum nas academias brasileiras.

Japanese 帯 (obi, "belt")

Kuzushi

/koo-ZOO-shee/

Termo japonês para desequilíbrio — o momento em que a base do adversário é quebrada, abrindo a janela para uma projeção, raspagem ou queda. Conceito fundamental no judô e cada vez mais explícito na pedagogia moderna do BJJ.

Japanese 崩し (kuzushi, "breaking")

Uchi Mata

/oo-chee MAH-tah/

Termo japonês para a projeção pela coxa interna — uma das quedas de maior percentual no judô e uma entrada comum nas trocas em pé do BJJ.

Japanese 内股 (uchi-mata, "inner thigh")

O-Soto-Gari

/oh-SOH-toh GAH-ree/

Termo japonês para a projeção do grande ceifo externo — uma variante de varredura onde o atacante ceifa a perna do adversário por fora.

Japanese 大外刈 (ō-soto-gari, "major outer reap")

Seoi Nage

/seh-OH-ee NAH-geh/

Termo japonês para a projeção pelo ombro — uma projeção de quadril onde o adversário é carregado nas costas do atacante e jogado por cima do ombro.

Japanese 背負投 (seoi-nage, "back-carry throw")

Ouchi-Gari

/oo-CHEE GAH-ree/

Termo japonês para o grande ceifo interno. Uma variante de varredura onde o atacante ceifa a perna do adversário por dentro usando a própria perna.

Japanese 大内刈 (ō-uchi-gari)

Sumi-Gaeshi

/soo-mee gah-EH-shee/

Termo japonês para a projeção de reversão de canto — uma projeção de sacrifício em que o atacante cai para trás enquanto projeta o adversário por cima da cabeça com um pé no quadril.

Japanese 隅返 (sumi-gaeshi, "corner reversal")

Tani-Otoshi

/tah-nee oh-TOH-shee/

Termo japonês para a queda do vale — uma projeção de sacrifício usada como contra a atacantes que avançam.

Japanese 谷落 (tani-otoshi, "valley drop")

Inside Sankaku

/in-SYD san-KAH-koo/

Termo japonês usado no judô e Sambo para a configuração de triângulo de perna interna que o BJJ agora chama de saddle ou 4-11.

Ashi-Garami

/AH-shee gah-RAH-mee/

Termo japonês significando "perna entrelaçada" — a família canônica de entrelaçamento de pernas que inclui single-leg-X, saddle, e ashi externo.

Kuzushi

/koo-ZOO-shee/

Termo japonês significando "desequilibrar." A primeira fase de qualquer queda — quebrar o equilíbrio estrutural do adversário.

Hiza

/HEE-zah/

Termo japonês para o joelho. Usado em nomes de técnica como hiza-guruma e hiza-jime.

Morote Gari

/moh-ROH-tay GAH-ree/

Nome japonês para a queda double-leg. Significa "ceifa de duas mãos."

Kesa-Gatame

/keh-SAH gah-TAH-may/

Japonês para "imobilização do cachecol" — posição de controle superior com atacante sentado no peito do adversário em ângulo de 90 graus.

Tokei-Jime

/toh-KAY jee-MAY/

Nome japonês para o estrangulamento do relógio. Significa "estrangulamento do relógio."

Kata-Gatame

/KAH-tah gah-TAH-may/

Nome japonês para o estrangulamento arm triangle. Significa "imobilização do ombro."

Tomoe Nage

/toh-MOH-eh NAH-gay/

Projeção de sacrifício do judô virando o adversário sobre a cabeça do atacante via extensão de perna pé-no-quadril.

Uchi Mata

/OO-chee MAH-tah/

Projeção japonesa da coxa interna — uma das projeções de judô mais celebradas. Perna de levantamento entre as pernas do adversário.

Osoto Gari

/oh-SOH-toh GAH-ree/

Projeção japonesa de grande ceifa externa — técnica canônica de ceifa do judô usada no BJJ.

Sankaku-Jime

/SAN-kah-koo jee-MAY/

Nome japonês para o estrangulamento triângulo. Significa "estrangulamento de triângulo."

Tobikan Judan (Aoki)

/toh-bee-KAHN joo-DAHN/

Apelido de Shinya Aoki. Significa "mestre 10º-grau de finalizações voadoras."

Ashikan Judan (Imanari)

/AH-shee-kahn joo-DAHN/

Apelido de Masakazu Imanari. Traduz aproximadamente como "mestre 10º-grau de chave de pé."

Breakfalls (Ukemi)

/BRAYK-fawlz/

Técnicas de segurança de queda derivadas do judô. Distribuem impacto pelo corpo para prevenir lesão.

Ukemi

/oo-KEH-mee/

Nome japonês para quedas. Significa "receber com o corpo" — a arte de cair com segurança.

Armbar / Armlock

/ARM-bar/

Chave de braço que ataca o cotovelo estendendo o braço contra o corpo. Chamada juji-gatame no judô.

Sweep / Raspagem

/sweep/

Reversão de baixo para cima. Vale dois pontos na IBJJF.

Frame

/frame/

Estrutura rígida criada com antebraços, cotovelos ou canelas para manter espaço contra o adversário. Frames são passivos (preservam distância) em vez de ativos (criam).

Shrimp

/shrimp/

O movimento de fuga de quadril, nomeado pela forma curvada do corpo que produz. O aquecimento universal do BJJ.

No-Gi

/NO-ghee/

Treinamento e competição sem o gi, usando shorts e rashguard. O formato dominante no ADCC, EBI e nas promoções modernas de submission grappling.

Tap / Bater

/tap / bah-TER/

O ato de conceder uma finalização batendo fisicamente no adversário ou no tatame, ou por reconhecimento verbal. Bater cedo é o fundamento do treino seguro.

Spider Guard / Guarda Aranha

/SPY-der / GWAR-dah ah-RAH-nyah/

Variante de guarda aberta usando pegadas na manga e pés nos bíceps do adversário para controlar distância e criar ângulos de raspagem.

Butterfly Guard / Guarda Borboleta

/BUT-er-fly / bor-bo-LEH-tah/

Guarda aberta sentada com os dois pés ganchados por baixo das coxas do adversário. Posição de assinatura de Marcelo Garcia.

X-Guard

/X-gard/

Configuração de guarda aberta em que o lutador de baixo enrola as duas pernas em formato de X em torno de uma perna do adversário por baixo.

50-50 / Cinquenta-Cinquenta

/fifty-fifty / sin-KWEN-tah/

Posição de enrolamento de pernas em que os dois lutadores têm uma das pernas do outro num quatro espelhado. Estruturalmente neutra, com ataque e defesa idênticos para os dois.

Kneebar / Chave de Joelho

/KNEE-bar/

Chave articular que ataca o joelho hiperestendendo a perna, usando o quadril do atacante como ponto de apoio. Legal na IBJJF no-gi no marrom; legal no gi no marrom com restrições.

Toe Hold

/TOH-hold/

Chave de pé que gira o tornozelo do adversário para dentro, afetando tanto a articulação do tornozelo quanto as estruturas mediais do joelho. Legal na IBJJF no-gi no marrom em diante.

Baseball Bat Choke / Bate-Estaca

/bate-es-TAH-kah/

Estrangulamento no gi do cento por cento ou meia guarda por cima, usando duas pegadas opostas na gola para comprimir as duas carótidas simultaneamente, imitando a pegada de um bastão de beisebol.

Cross-Collar Choke / Estrangulamento Cruzado

/CROSS-COL-er/

Estrangulamento sanguíneo usando duas pegadas opostas na gola que cruzam no punho para comprimir as duas carótidas. A finalização canônica da montada no gi.

Rolar / Rolling

/hoh-LAR / ROHL-ing/

Prática de sparring livre no BJJ. "Rolar" é o termo canônico em português e a fonte do "rolling" em inglês.

Deep Half Guard

/DEEP HALF/

Variante de meia guarda onde o lutador de baixo desliza o quadril profundo sob o corpo do adversário e abraça uma perna, popularizada por Roberto Gordo Correa e refinada por Bernardo Faria.

Lockdown

/LOCK-down/

Configuração de pernas da meia guarda desenvolvida por Eddie Bravo onde o lutador de baixo prende a perna do adversário com um quatro com as pernas, permitindo a cadeira elétrica e outras técnicas do 10th Planet.

Electric Chair

/eh-LECK-trick CHAIR/

Raspagem e finalização do lockdown da meia guarda onde o lutador de baixo separa as pernas do adversário e aplica pressão no quadril ou joelho. Assinatura do sistema 10th Planet.

Reverse De La Riva / RDLR

/reh-VERS deh lah HEE-vah/

Variante da De La Riva onde o gancho é invertido, com o pé do lutador de baixo enrolado pela parte de dentro da perna do adversário em vez da parte de fora. Usada como contra a passagens estilo toreando.

Half Butterfly

/HALF BUT-er-fly/

Posição híbrida combinando o controle da perna presa da meia guarda com o gancho elevador da guarda borboleta. Usada como base ofensiva transicional.

Peruvian Necktie

/peh-ROO-vee-an NEK-tie/

Estrangulamento de front-headlock onde o atacante rola para frente por cima das costas do adversário, travando o pescoço com os dois braços numa configuração tipo gravata. Nomeado por Tony DeSouza, que o popularizou no MMA.

Japanese Necktie / Gravata Japonesa

/gra-VAH-tah zhah-poh-NEH-zah/

Estrangulamento sanguíneo de front-headlock que envolve o pescoço e um braço com os dois braços do atacante, finalizando perpendicular ao corpo do adversário. Relacionado mas distinto da gravata peruana.

Hooks

/HOOKS/

Os pés do atacante inseridos por dentro das coxas do adversário na pegada de costas. Os dois ganchos estabelecidos é necessário para o score de quatro pontos da pegada de costas na IBJJF.

Body Triangle

/BAH-dee TRY-ang-gel/

Variante de pegada de costas onde as pernas do atacante formam um quatro em torno do tronco do adversário em vez de usar ganchos. Mais segura que os ganchos mas mais lenta para estabelecer.

Seatbelt

/SEAT-belt/

Configuração de braços da pegada de costas onde um braço passa por cima do ombro do adversário e o outro por baixo da axila oposta, travando os corpos para estrangulamento e controle.

Cross-Face

/CROSS-face/

Controle de posição superior onde o braço do atacante envolve a cabeça do adversário e puxa o queixo para longe do lado de controle. Fundamental no cento por cento, montada e passagem por pressão.

Underhook

/UN-der-hook/

Configuração de pegada onde o braço do atacante passa por baixo da axila do adversário, fornecendo alavanca de tronco. Crítica na meia guarda, guarda borboleta e trocas em pé.

Whizzer

/WHIZ-er/

Overhook defensivo aplicado no ombro do adversário, tipicamente usado para impedir uma queda de uma perna ou para defender contra a raspagem do dogfight.

Sprawl

/SPRAWL/

Técnica defensiva contra uma tentativa de queda onde o defensor empurra o quadril para baixo e para trás, achatando a postura do atacante e removendo o ângulo de elevação.

Pummeling

/PUM-el-ing/

A constante movimentação de entrar-e-sair dos braços usada em trocas de clinch e grappling para estabelecer ou manter posição de underhook.

Saddle / Honey Hole / 4-11

/SAD-el/

Posição de enrolamento de pernas em que as pernas do atacante prendem a perna do adversário num quatro com o joelho capturado travado. Entrada primária para a chave de calcanhar interna no sistema Danaher.

Truck Position / 4-11 Back

/TRUK/

Posição relacionada à pegada de costas onde o atacante está perpendicular por baixo do adversário. Entrada primária para compressão de panturrilha e vários ataques de chave de pé.

Crab Ride

/KRAB RIDE/

Posição de controle de guarda aberta onde o lutador de baixo gancha as duas pernas em torno das coxas do adversário por trás enquanto senta. Usada como entrada de tomada de costas de posições invertidas.

Dogfight

/DOG-fight/

Posição de scramble da meia guarda onde os dois lutadores ficam frente a frente nos joelhos, lutando pelos underhooks e ângulo de tomada de costas. Terminologia Eddie Bravo / 10th Planet.

Gable Grip

/GAY-bel grip/

Pegada das mãos onde as palmas se encontram e se prendem sem entrelaçar os dedos. Nomeada pelo wrestler olímpico Dan Gable. Usada em body-lock, headlock e finalizações de triângulo.

RDLR / Reverse De La Riva

/R-D-L-R/

Reverse De La Riva. Variante de guarda aberta onde o gancho é invertido, com o pé do lutador de baixo enrolado pela parte de dentro da perna do adversário.

Guard Pull

/GARD PULL/

Escolha estratégica de sentar ou cair de costas voluntariamente, puxando o adversário para a guarda do lutador de baixo em vez de engajar numa troca de queda. Comum no BJJ esportivo mas penalizada em alguns formatos só-de-finalização.

A-Game

/AY-game/

O conjunto mais forte de técnicas e posições de um competidor, refinado por anos de treino e competição. Distinto do B-game (respostas situacionais) e C-game (fundamentos defensivos).

Flow Rolling / Rolar Light

/FLOH ROHL-ing/

Prática de sparring de baixa intensidade onde os dois parceiros se movem continuamente sem forçar posições ou finalizações. Usada para integração de técnica e condicionamento em vez de pressão competitiva.

Open Mat

/OH-pen MAT/

Sessão de treino não estruturada onde praticantes rolam livremente sem instrução formal. Comum aos sábados na maioria das academias de BJJ.

Superfight

/SOO-per-fight/

Luta única de alto perfil entre dois competidores de elite fora da estrutura normal de torneio. Pioneirizada pelo ADCC e agora comum no WNO, Polaris e CJI.

Tap Tap Tap

/TAP/

Bater verbal quando as mãos não estão disponíveis para bater fisicamente. Dizer "tap" repetidamente é universalmente reconhecido como concessão de finalização.

Spider Web

/SPY-der WEB/

Posição de finalização popularizada pelo overtime EBI, onde o atacante tem as duas pernas prendendo o adversário numa configuração parecida com armlock. Lembra uma teia de aranha envolvendo a presa.

Connection

/kuh-NEK-shun/

O princípio de manter contato físico contínuo entre atacante e adversário durante transições. Fundamental ao conceito de "jiu jitsu invisível" de Rickson Gracie.

Tap to Grip

/TAP to GRIP/

Convenção moderna de submission grappling de bater quando uma pegada de finalização é estabelecida em vez de esperar a dor articular. Prática padrão para chaves de pé onde o dano precede a dor.

Sambo

/SAM-bo/

Arte de grappling russa com ênfase significativa em chaves de pé e fixações. A influência técnica do sambo nos sistemas modernos de chave de pé do BJJ é substancial; muitas entradas de heel hook da era Danaher derivam de protótipos do sambo.

Russian САМБО (САМозащита Без Оружия, "self-defense without weapons")

Twister

/TWIST-er/

Travamento espinhal desenvolvido por Eddie Bravo, executado da posição truck. A finalização de assinatura do 10th Planet Jiu-Jitsu e uma das poucas finalizações inteiramente novas inventadas no BJJ na era moderna.

Buggy Choke

/BUG-ee CHOHK/

Estrangulamento sanguíneo defensivo executado de baixo do cento por cento, popularizado por Kade Ruotolo no começo dos anos 2020.

Estima Lock

/es-TEE-mah LOK/

Variante de chave de pé combinando mecânicas de toe hold e chave de tornozelo reta. Desenvolvida pelos irmãos Estima (Victor e Braulio) no final dos anos 2000.

Suloev Stretch

/soo-LOH-ev STRECH/

Travamento de compressão de isquiotibial e lombar desenvolvido pelo lutador russo Amar Suloev. Ataca tecido mole em vez de articulações; ilegal na IBJJF.

Mission Control

/MIH-shun kun-TROHL/

Pegada da rubber guard onde o lutador de baixo pega o próprio pé ou tornozelo para travar a perna alta atravessada nas costas do adversário. Terminologia 10th Planet.

Chill Dog

/CHIL DOG/

Variante 10th Planet da rubber guard onde o lutador de baixo ajusta a posição da perna alta para criar uma sustentação mais sustentável. Cunhada por Eddie Bravo.

Jiu Claw

/ZHOO KLAW/

Pegada 10th Planet em que a mão da rubber guard pega o tornozelo oposto em vez do pé do mesmo lado. Variante do mission control.

Crackhead Control

/KRAK-hed kun-TROHL/

Termo 10th Planet para uma posição extrema da rubber guard com a perna alta puxada bem apertada contra o pescoço do adversário. Cunhada por Eddie Bravo.

Ringworm Guard

/RING-werm/

Variante de guarda de lapela desenvolvida no sistema 10th Planet onde o atacante passa a lapela do adversário por uma série de envolvimentos que lembram padrões de micose.

Squid Guard

/SKWID GARD/

Variante de guarda de lapela onde o lutador de baixo passa a própria lapela entre as pernas do adversário para criar um sistema de controle. Popularizada por Keenan Cornelius junto com a worm guard.

Octopus Guard

/OK-toh-pus GARD/

Variante de guarda de lapela apresentando múltiplos passes de lapela criando um controle tipo polvo em torno do adversário. Inovação moderna de guarda de lapela competitiva.

Flying Armbar

/FLY-ing ARM-bar/

Entrada de armlock de pé onde o atacante salta para envolver as pernas no adversário e cai para trás para completar o travamento em movimento único.

Flying Triangle

/FLY-ing TRY-ang-gel/

Entrada de triângulo de pé onde o atacante salta no adversário e trava as pernas em torno da cabeça e braço no ar.

Sit-Up Guard

/SIT UP GARD/

Configuração de guarda aberta sentada onde o lutador de baixo permanece ereto com uma ou as duas mãos no punho do adversário. Ponto de entrada para sistemas de borboleta, x-guard e arrasto de braço.

Williams Guard / 93 Guard

/WIL-yumz GARD/

Variante de meia guarda fechada onde o lutador de baixo prende o braço do adversário dentro das pernas. Sistematizada por Caio Terra.

Body Lock

/BAH-dee LOK/

Configuração de pegada onde os dois braços envolvem o quadril do adversário com mãos travadas em pegada Gable. Fundamento da passagem de dobramento moderna.

Instructional / Instrucional

/in-STRUK-shun-ul/

Produto de ensino baseado em vídeo (DVD, stream online ou download) tipicamente produzido por competidores de elite cobrindo sistemas específicos de técnica. Fonte de renda primária para muitos grapplers profissionais modernos.

Seminar / Seminário

/SEM-i-nar/

Sessão de ensino de várias horas conduzida por um instrutor visitante numa academia. Fonte de renda comum para competidores profissionais itinerantes.

Gracie Barra

/GRAH-see BAH-rah/

Time de BJJ fundado por Carlos Gracie Jr. (o mesmo Carlos que fundou a IBJJF) em 1986 no bairro da Barra da Tijuca no Rio de Janeiro. Uma das maiores redes globais de BJJ com centenas de academias afiliadas.

Alliance Jiu-Jitsu

/ah-LY-uns/

Time de BJJ fundado por Romero Cavalcanti, Fabio Gurgel e Jacaré Cavalcanti em 1993. Produziu Marcelo Garcia, Fabio Gurgel e muitos outros competidores de elite. Um dos times competitivos mais condecorados na história da IBJJF.

Atos Jiu-Jitsu

/AH-tohs/

Time de BJJ fundado por Ramon Lemos em São Paulo no começo dos anos 2000 e refinado em sua forma competitiva moderna por André Galvão em San Diego após 2008. Casa de Rafael Mendes, Tainan Dalpra, Mica Galvao e a lista competitiva moderna do Atos.

Checkmat

/CHEK-mat/

Time de BJJ fundado por Leo Vieira em 2008. Produziu Marcus Buchecha, Lucas Hulk Barbosa, e múltiplos outros Campeões Mundiais IBJJF. Um dos times competitivos dominantes dos anos 2010.

GFTeam

/G-F-TEEM/

Grappling Fight Team — time de BJJ fundado por Julio Cesar Pereira em 2000 no Rio de Janeiro. Produziu Rodolfo Vieira, Theodoro Canal, e outros pesos-pesados de elite da era competitiva do começo dos anos 2010.

New Wave Jiu-Jitsu

/NOO WAYV/

Time de BJJ fundado por John Danaher e Gordon Ryan em Austin, Texas em 2021–2022 após a divisão da Renzo Gracie Academy em Nova York. Casa de Gordon Ryan e a lista competitiva moderna de Danaher.

B-Team Jiu-Jitsu

/B-TEEM/

Time de BJJ fundado por Craig Jones em Austin, Texas no começo dos anos 2020 como o principal rival competitivo do New Wave. Casa de Jones, Nick Rodriguez, Damien Anderson e a lista competitiva mais ampla do B-Team.

10th Planet Jiu-Jitsu

/TENTH PLAN-et/

Sistema de BJJ fundado por Eddie Bravo no começo dos anos 2000 como o primeiro grande time de BJJ específico no-gi. Desenvolveu a rubber guard, twister, lockdown, e dezenas de técnicas no-gi agora canônicas.

Rashguard

/RASH-gard/

Camisa de compressão apertada usada para treino de BJJ no-gi. Projetada para prevenir queimaduras de tatame e lesões por atrito durante contato prolongado.

Spats / Grappling Tights

/SPATS/

Calças de compressão apertadas usadas para treino de BJJ no-gi. Função similar aos rashguards mas para a parte inferior do corpo.

Fight Shorts

/FYTE SHORTS/

Shorts soltos reforçados usados por cima dos spats para treino de BJJ no-gi e MMA. Projetados para permitir amplitude completa de movimento enquanto previnem exploração de pegada.

Imanari Roll

/ee-mah-NAH-ree ROHL/

Entrada com rolamento invertido para a posição saddle popularizada pelo grappler japonês de MMA Masakazu Imanari. O atacante cai no chão e rola por baixo das pernas do adversário para capturar a posição da chave de calcanhar.

Clock Choke / Gravata Relógio

/KLOK CHOHK/

Estrangulamento sanguíneo no gi aplicado contra um adversário em turtle caminhando em torno do corpo em direção horária enquanto puxa a gola atravessada no pescoço.

Banana Split

/bah-NAH-nah SPLIT/

Finalização por compressão do quadril e virilha aplicada separando as pernas do adversário em direções opostas. Ilegal na IBJJF devido ao risco de lesão de tecido mole.

Mir Lock

/MEER LOK/

Travamento rotacional de ombro nomeado após o peso-pesado de MMA Frank Mir. Ataca o manguito rotador com uma torção axial que difere da direção convencional da kimura.

Aoki Lock

/AH-oh-kee LOK/

Variação de chave de punho nomeada após o especialista japonês em MMA Shinya Aoki. Usa um ângulo específico de rotação do punho distinto das chaves de punho convencionais do BJJ.

Cervical / Neck Crank

/ser-vee-KAHL/

Categoria de finalização atacando a coluna cervical. Restrições legais variam por regulamento — IBJJF no gi proíbe a maioria das variantes, IBJJF no-gi permite algumas no marrom em diante.

Scramble

/SKRAM-bul/

Troca transicional de alta velocidade onde nenhum praticante estabeleceu controle posicional. Frequentemente produz tomadas de costas, correntes de front-headlock, e tentativas de finalização quando um lado capitaliza mais rápido que o outro.

Setup

/SET-up/

A sequência técnica que estabelece a posição da qual uma finalização, raspagem ou passagem pode ser executada. O setup é tipicamente mais difícil que a finalização em si e é o que distingue execução de nível elite da execução de nível intermediário.

Snap Down

/SNAP DOWN/

Técnica de controle derivada do wrestling em que o atacante puxa a cabeça do adversário forte para baixo para desestabilizar a postura e criar oportunidades de front-headlock ou tomada de costas.

Collar Tie

/KOL-er TY/

Pegada de controle em pé em que o atacante segura a parte de trás do pescoço do adversário com uma mão. Usada para controlar postura e armar quedas.

Inside Trip

/IN-side TRIP/

Queda em pé em que o atacante passa a perna dianteira por dentro da perna dianteira do adversário e usa o body lock para empurrar o adversário para trás por cima do trip.

Cradle

/KRAY-dul/

Posição de controle derivada do wrestling em que o atacante envolve um braço em torno da cabeça e do joelho oposto do adversário, travando o corpo numa posição curvada.

Penetration Step

/pen-eh-TRAY-shun STEP/

Entrada de queda derivada do wrestling em que o atacante passa fundo entre os pés do adversário com a perna dianteira.

Hand-Fight / Luta de Mãos

/HAND-fyt/

A batalha contínua de pegada-e-controle entre praticantes, tipicamente referindo-se a trocas em pé ou scrambles onde nenhum lado estabeleceu controle dominante.

Lineage / Linhagem

/LIN-ee-uj / lin-YAH-zhem/

A cadeia técnica e pedagógica pela qual um praticante rastreia seu treinamento de volta aos instrutores originadores, tipicamente por Mitsuyo Maeda e o judô Kodokan.

Affiliation

/uh-fil-ee-AY-shun/

Membro formal de uma academia de BJJ com um time ou federação maior. Inclui branding compartilhado, pedagogia técnica e elegibilidade competitiva.

Lineage Tree

/LIN-ee-uj TREE/

Representação visual ou narrativa da descendência técnica de um praticante de gerações anteriores, tipicamente rastreando de volta por Mitsuyo Maeda até Jigoro Kano.

Recovery

/ree-KUV-er-ee/

O processo de restauração física e mental após o treino. Inclui recuperação ativa, sono, nutrição e alongamento.

Flow

/FLOH/

O estado contínuo e mentalmente imersivo de movimento que grapplers de elite descrevem durante lutas de alto nível.

Gas Tank

/GAS TANK/

Gíria para condicionamento cardiovascular e resistência. Um "gas tank grande" descreve um praticante que pode manter técnica e intensidade por longas durações.

Rolls / Rolagens

/ROHLS / hoh-LAH-zhens/

Rounds de sparring, tipicamente de 5 a 7 minutos cada, que constituem o núcleo da maioria das sessões de treino de BJJ.

Lapel Guard

/lah-PEL GARD/

Categoria de variantes de guarda específicas do gi que usam as próprias lapelas do gi do adversário como superfícies de controle. Inclui worm guard, squid guard e octopus guard.

Framework / Framing

/FRAYM-werk/

O uso de estruturas rígidas (antebraços, cotovelos, canelas) para manter espaço e impedir o adversário de estabelecer contato peito-com-peito.

Guard Retention

/GARD reh-TEN-shun/

A categoria técnica de técnicas usadas para impedir uma passagem de guarda de ser completada. Inclui movimento de quadril, framing de perna, retenção de pegada e recuperações baseadas em inversão.

Submeta

/SUB-meh-tah/

Plataforma de streaming de instrucional de BJJ fundada por Lachlan Giles. Apresenta instrução técnica de formato longo e conteúdo analítico.

BJJ Fanatics

/B-J-J fan-AT-iks/

A maior plataforma global de conteúdo instrucional de BJJ, fundada por Michael Zenga em 2017. Distribui produtos DVD-e-streaming de instrutores de elite.

MGinAction

/M-G-in-AK-shun/

A primeira grande plataforma de streaming específica de BJJ, lançada por Marcelo Garcia em 2010. Estabeleceu o modelo de streaming baseado em assinatura que plataformas subsequentes seguem.

Lockdown

/LOK-down/

A configuração de pernas em figura-quatro na meia-guarda desenvolvida por Eddie Bravo. Estende a perna presa do adversário para baixo para imobilizar o quadril.

Electric Chair

/eh-LEK-trik chair/

Raspagem assinatura do 10th Planet da posição lockdown na meia-guarda. Combina underhook e esticamento do lockdown para derrubar o adversário para trás.

Dogfight

/DOG-fyt/

A posição de scramble de transição da meia-guarda com os dois lutadores nos joelhos batalhando underhooks. Resolve-se em raspagem, passagem, ou empate.

Spider Web

/SPY-der web/

A posição de controle da chave de braço juji-gatame com o atacante perpendicular ao adversário no chão. Pernas atravessadas na cabeça e no torso.

Top Wristlock (TWL)

/top RIST-lok/

A finalização canônica de chave de punho, também chamada mão-de-vaca em português. Gira o punho além de sua amplitude normal de movimento.

Loop Choke

/loop chohk/

Estrangulamento de lapela específico do gi que enrola a lapela do adversário em torno da parte de trás do pescoço. Frequentemente armado durante sequências de quebra de postura.

Anaconda

/ah-nuh-KON-dah/

Estrangulamento sanguíneo de front headlock aplicado de uma posição com sprawl. Configuração espelhada do D'Arce, finalizado rolando sobre o lado do braço capturado.

Mantis Guard

/MAN-tis gard/

Variante de guarda aberta onde o lutador de baixo opera dos joelhos com o adversário em pé. Nomeada pela postura de pegada-e-golpe do louva-a-deus.

Reverse Mount

/ree-VURS mownt/

Posição de montada girada 180 graus de forma que o atacante fica de frente para os pés do adversário. Usada como setup para chaves de pé do topo.

Sprawl

/sprawl/

A defesa de queda na qual o defensor estende as pernas para trás e abaixa o quadril para neutralizar a queda do adversário. Fundação dos ataques de front headlock.

Shoot

/shoot/

Tentativa de queda derivada da luta olímpica na qual o atacante abaixa o nível e avança nas pernas do adversário. Fundação das quedas single-leg e double-leg.

Level Change

/LEV-ul chaynj/

A queda vertical do quadril para armar uma queda. Componente mecânico essencial das quedas derivadas da luta olímpica.

Penetration Step

/PEN-uh-tray-shun step/

O passo de avanço que segue uma mudança de nível durante uma queda. Empurra o atacante através da base do adversário.

Whizzer

/WIZ-er/

Pegada de overhook usada para defender tentativas de underhook, particularmente durante trocas na briga de cachorro e scrambles da meia-guarda.

Underhook

/UN-der-hook/

Posição de braço passando por baixo da axila do adversário. Fornece controle de tronco e é essencial para muitas mecânicas de raspagem, passagem, e queda.

Overhook

/OH-ver-hook/

Posição de braço passando sobre o ombro do adversário. Usada defensivamente contra underhooks e ofensivamente para armar kimuras e gogoplatas.

Crucifix

/KROO-suh-fix/

Posição de controle com um dos braços do adversário preso entre as pernas do atacante. Produz estrangulamentos, arco-e-flecha, e kimuras.

Far Side

/far syd/

O lado do corpo do adversário longe do atacante. Ataques do lado oposto (chave de braço do lado oposto, kimura do lado oposto) miram no braço ou perna oposta do adversário.

Near Side

/neer syd/

O lado do corpo do adversário mais próximo do atacante. Ataques do lado próximo miram no braço ou perna mais próxima.

Frame

/fraym/

Uso de braços retos ou canelas para criar distância estrutural entre o atacante e o adversário. Fundação da retenção de guarda e mecânica de escape.

Post

/pohst/

O uso de uma mão ou pé apoiado no tatame ou no corpo do adversário para manter equilíbrio ou criar alavanca rotacional. Essencial para mecânica de raspagem e passagem.

Bridge

/brij/

O movimento de empurrar o quadril usado para escapar da montada, cento por cento, e outras posições inferiores. Fundação do escape upa.

Shrimp

/shrimp/

O movimento de fuga de quadril usado para criar espaço por baixo de um adversário. Nomeado pelo formato corporal encurvado durante a execução. Drill solo fundacional.

Technical Stand-Up

/TEK-ni-kal stand up/

O método fundamental de retornar ao em pé de uma posição sentada enquanto mantém frames defensivos. Técnica padrão de defesa pessoal e competitiva.

Pummel

/PUM-ul/

O movimento de luta de mãos de nadar com o braço de dentro para converter de posição de braço de fora para underhook. Fundação das trocas no clinch.

Pride FC

/pryd F-C/

Pride Fighting Championships — a promoção japonesa de MMA que funcionou de 1997 a 2007 e serviu como o local comercial primário para lutadores de BJJ da era.

Shoot Wrestling

/shoot RES-ling/

Tradição japonesa híbrida de grappling emergindo nos anos 1980 que combinava luta olímpica, judô, e submission grappling. Precursora do Pride e do MMA japonês moderno.

Belt Whipping

/belt WIP-ing/

A tradição de iniciação em algumas academias de BJJ onde o aluno recém-promovido corre um corredor de companheiros de time empunhando faixas antigas. Praticada em algumas linhagens, não em outras.

Headquarters (HQ)

/HED-kwor-terz/

A posição canônica de controle de joelho pairando da qual a maioria das passagens modernas de guarda aberta é lançada. Sistematizada por John Danaher.

Long Step

/lawng step/

A passagem da headquarters em que o passador passa a perna de trás através da linha do quadril do adversário em uma única passada longa.

Knee Cut

/nee kut/

A passagem fundamental de guarda aberta que desliza o joelho próximo do passador através da perna oposta do lutador de baixo.

Over-Under Pass

/OH-ver UN-der/

Passagem por pressão em que o passador passa um braço sobre e um braço por baixo da perna do adversário, travando a perna em configuração de esmagamento.

Stack Pass

/stak pas/

Passagem fundamental da guarda fechada que levanta o quadril do lutador de baixo verticalmente em posição empilhada antes de passar por cima.

Saddle

/SAD-ul/

Posição moderna de entrelaçamento de pernas usada como fundação estrutural para chaves de calcanhar internas. Também chamada 4-11, honey hole, ou sankaku interno.

Honey Hole

/HUN-ee hohl/

O termo original de Eddie Cummings para a posição saddle antes que a convenção de nomeação clínica de John Danaher prevalecesse.

4-11

/for-uh-LEV-en/

Nome numérico para a posição saddle, referenciando os ângulos 4 horas e 11 horas entre atacante e adversário.

K-Guard

/K-gard/

Variante moderna de guarda aberta invertida desenvolvida pelo Danaher Death Squad. Entrada primária no-gi para chave de pé. Nomeada pela forma de K do corpo.

Rubber Guard

/RUB-er gard/

Sistema de guarda alta desenvolvido por Eddie Bravo. Usa configuração perna-sobre-ombro para controlar a postura do adversário.

Mission Control

/MISH-un kun-TROHL/

O nome de Eddie Bravo para uma configuração-chave de controle no sistema rubber guard. Arma cadeias de gogoplata, omoplata, e tomada de costas.

Twister

/TWIS-ter/

Finalização assinatura do 10th Planet combinando chave de pescoço com compressão espinhal da posição truck. Ilegal na competição IBJJF de gi.

Truck

/truk/

Variante de pegada de costas do sistema 10th Planet. Entrada estrutural para a finalização twister.

Gogoplata

/goh-goh-PLAH-tah/

Finalização rara usando a própria canela do atacante para estrangular a garganta do adversário. Finalização assinatura do 10th Planet.

Inside Heel Hook

/in-SYD heel hook/

Finalização de mais alta porcentagem no no-gi moderno. Ataca o joelho girando o calcanhar capturado lateralmente da posição saddle.

Outside Heel Hook

/OWT-syd heel hook/

Variante de chave de calcanhar girando o calcanhar capturado em direção à linha média do corpo. Menos comum que a chave de calcanhar interna na competição moderna.

Calf Crush

/kaf krush/

Chave de compressão que esmaga o músculo da panturrilha na parte de trás do joelho. Variante do calf slicer usada de posições de entrelaçamento de pernas.

Sambo

/SAHM-boh/

Disciplina soviética de grappling desenvolvida. Combina luta olímpica, judô, e submission grappling. Grande influência nas chaves de pé do BJJ moderno.

Combat Sambo

/KOM-bat SAHM-boh/

Variante estilo MMA do sambo permitindo golpes. Influente nas tradições de MMA russas e do Cáucaso.

Sport Sambo

/sport SAHM-boh/

Variante judô-like do sambo com projeções e imobilizações. Reconhecimento olímpico pela FIAS (Federação Internacional de Sambo).

Frame Escape

/fraym es-KAYP/

Escape fundamental da montada usando frames de cotovelo-e-joelho para criar espaço para fuga de quadril e inserção de joelho.

Sit-Up Escape

/sit-up es-KAYP/

Escape fundamental da cento por cento combinando frame, movimento de sentar, e inserção de joelho para recuperar meia-guarda.

Hip Bump

/hip bump/

Raspagem fundamental da guarda fechada combinando remoção do apoio pela pegada do punho com movimento lateral do quadril. Encadeia ataque kimura se defendida.

Inverted Guard

/in-VERT-ed gard/

Variante de guarda aberta onde o lutador de baixo opera de uma inversão cabeça-e-ombros-para-baixo. Inclui geometrias do tornado guard e rolamento granby.

Granby Roll

/GRAN-bee rohl/

Rolamento invertido usado para escapar de front headlock e posições de turtle. Originou-se no wrestling universitário.

Streaming Event

/STREEM-ing ee-VENT/

Formato moderno de evento competitivo de grappling otimizado para distribuição em streaming. Polaris, Who's Number One, e Quintet são exemplos.

Scissor Sweep

/SIS-er sweep/

Raspagem fundacional da guarda fechada usando movimento de tesoura das pernas para derrubar o adversário lateralmente.

Flower Sweep

/FLOW-er sweep/

Raspagem fundacional da guarda fechada usando movimento de balanço estilo pêndulo da perna. Também chamada raspagem do pêndulo.

Ankle Pick

/AN-kul pik/

Queda de alta porcentagem que quebra a postura do adversário para frente depois captura o tornozelo próximo enquanto empurra o tronco para trás.

Monoplata

/mon-oh-PLAH-tah/

Variação de uma-perna da chave de ombro omoplata aplicada da montada ou cento por cento.

Mounted Triangle

/MOWN-ted TRY-an-gul/

Triângulo executado de uma posição superior de montada em vez da guarda. Ataque comum da S-mount.

Banana Split

/buh-NAN-uh split/

Finalização de chave de compressão forçando o adversário em um espacate hiperestendido. Finalização assinatura do 10th Planet.

North-South

/north-sowth/

Posição de controle superior com atacante cabeça-com-cabeça com adversário. Pontua 3 pontos na IBJJF (igual à cento por cento).

North-South Choke

/north-sowth chohk/

Estrangulamento sanguíneo da posição norte-sul. Finalização assinatura de Marcelo Garcia.

S-Mount

/ES-mownt/

Variação da montada formando uma forma de S sobre o adversário. Entrada direta para chave de braço da teia de aranha e triângulo invertido.

Technical Mount

/TEK-ni-kul mownt/

Variação da montada com um joelho apoiado para cima. Âncora contra pontes laterais e arma estrangulamento de gola cruzada.

High Mount

/hy mownt/

Variação da montada com atacante escalado para frente, peito contra o rosto do adversário. Variante da montada de mais alto controle.

Mounted Crucifix

/MOWN-ted KROO-suh-fix/

Posição rara de controle com os dois braços do adversário presos de uma posição montada. Hub de finalização para estrangulamentos e chaves de braço.

Paper Cutter Choke

/PAY-per KUT-er chohk/

Estrangulamento de lapela específico do gi da cento por cento usando compressão de tesoura lapela-e-antebraço no pescoço.

Baseball Bat Choke

/BAYS-bawl bat chohk/

Estrangulamento específico do gi com as duas mãos pegando a mesma lapela em direções opostas de punho. Alta porcentagem da tartaruga de cima.

Ezekiel from Back

/ee-ZEE-kee-ul/

Estrangulamento manga-com-manga aplicado da pegada de costas. Follow-up frequente quando o mata-leão é defendido.

Sprawl Drill

/sprawl dril/

Drill fundacional de condicionamento de defesa de queda. Treina a resposta reflexa de sprawl pernas-para-trás, quadril-baixo.

Guard Pull

/gard pul/

Escolha tática de cair de costas e engajar guarda aberta em vez de iniciar uma queda. Comum na competição IBJJF.

Gracie Humaitá

/GRAY-see oo-mah-ee-TAH/

Academia Gracie histórica no Rio de Janeiro. Produziu Royler Gracie, Leticia Ribeiro, e muitos campeões.

Cicero Costha

/see-SAY-roh KOH-shtah/

Instrutor brasileiro de BJJ que fundou a academia PSLPB. Treinou Leandro Lo, os irmãos Miyao, e outros campeões.

Dream Art

/dreem art/

Academia brasileira de BJJ fundada por Isaque Bahiense. Treinada por Marcio Andre e produz competidores jovens de elite como Diogo Reis.

Cross Grip

/kross grip/

Configuração de pegada onde a mão do atacante cruza o corpo do adversário para pegar a lapela ou manga do lado oposto.

Gable Grip

/GAY-bul grip/

Pegada de duas mãos com palmas juntas (não dedos entrelaçados). Usada em finalizações, estrangulamentos, e controle de clinch.

S-Grip

/ES-grip/

Configuração de pegada de duas mãos com mãos juntas em forma de S. Usada como alternativa à pegada gable.

Cross-Face

/kross-fays/

Pressão de antebraço aplicada através do rosto ou mandíbula do adversário. Usada na cento por cento para negar movimento da cabeça.

Double-Leg

/DUB-ul leg/

Queda derivada da luta olímpica capturando as duas pernas do adversário. Uma das quedas de mais alta porcentagem no MMA.

Body Lock

/BAH-dee lok/

Aperto firme em torno do torso do adversário com os dois braços. Sistema de passagem assinatura de Gordon Ryan.

Leg Drag

/leg drag/

Passagem moderna de guarda aberta arrastando uma das pernas do adversário através do corpo. Assinatura de Rafael Mendes.

X-Pass

/EKS-pas/

Passagem em pé de guarda aberta usando movimentação em padrão X lateral em torno das pernas do adversário.

Tornado Pass

/tor-NAY-doh pas/

Passagem dinâmica giratória de guarda aberta usando momentum rotacional para derrotar recuperação de guarda.

Collar Drag

/KOL-er drag/

Queda específica do gi usando pegada de gola cruzada para quebrar postura e dirigir atrás para tomada de costas.

Kneebar

/NEE-bar/

Chave de hiperextensão na articulação do joelho usando força de extensão de quadril. Restrita ao faixa-marrom e acima na IBJJF no-gi.

50/50

/FIF-tee FIF-tee/

Entrelaçamento de pernas espelhado simétrico. Ambos os competidores têm alavanca igual e acesso igual a finalizações.

Outside Ashi

/OWT-syd AH-shee/

Posição de entrelaçamento de pernas com corpo do atacante fora da perna capturada. Setup para chave de calcanhar externa e chave de tornozelo.

Turtle

/TUR-tul/

Posição defensiva de quatro com cabeça recolhida. Alternativa a abrir mão das costas quando a guarda não pode ser recuperada.

Clock Choke

/klok chohk/

Estrangulamento sanguíneo específico do gi aplicado a adversário em tartaruga. Movimento de caminhar-em-torno-da-tartaruga aperta a gola.

Baratoplata

/bah-RAH-toh-PLAH-tah/

Chave de ombro da montada desenvolvida por Rafael "Barata" Freitas. Configuração modificada estilo omoplata.

Gogoplata from Mount

/goh-goh-PLAH-tah/

Variação rara da gogoplata da posição montada. Estrangulamento de ar canela-na-garganta com mecânica de puxada de cabeça.

Far-Side Armbar

/far-syd ARM-bar/

Chave de braço atacando o braço oposto da cento por cento. Particularmente eficaz contra adversários que framam estendidos.

Half-Butterfly Guard

/haf-BUT-er-fly gard/

Guarda híbrida com um gancho butterfly e a outra perna em meia-guarda ou posição knee-shield.

Alliance

/uh-LY-uns/

Time principal de BJJ fundado por Romero Cavalcanti em 1993. Produziu Cobrinha, Lucas Lepri, Buchecha, e muitos campeões.

Atos

/AH-tohs/

Time principal de BJJ co-fundado pelos irmãos Mendes e Ramon Lemos. Produziu Mica Galvao, Tainan Dalpra, e muitos campeões modernos.

Art of Jiu Jitsu (AOJ)

/art uv joo-JIT-soo/

Academia de BJJ em Costa Mesa, Califórnia fundada pelos irmãos Mendes. Grande influência pedagógica moderna.

Death Squad

/deth skwod/

Nome informal para o time da Renzo Gracie Academy de John Danaher que dirigiu a revolução moderna das chaves de pé.

New Wave Jiu-Jitsu

/noo wayv joo-JIT-soo/

Time de BJJ formado por John Danaher e alunos seniores em Porto Rico após saída da Renzo Gracie Academy.

B-Team

/BEE-teem/

Time de BJJ formado por Craig Jones, Nicky Ryan, e outros em Austin, Texas. Cisão do Danaher Death Squad.

Fight to Win Pro

/fyt too win pro/

Promoção profissional de BJJ fundada em 2015 por Seth Daniels. Superlutas pagas entre competidores de elite.

Polaris

/poh-LAH-ris/

Promoção profissional de grappling baseada no Reino Unido fundada em 2015. Formato premium de evento de streaming.

WNO (Who's Number One)

/W-N-O/

Série de eventos profissionais de grappling afiliada ao ADCC lançada em 2020. Apresenta competidores de elite em formato superluta.

Quintet

/kwin-TET/

Evento de submission-only de grappling em formato de time baseado no Japão fundado por Sakuraba em 2018.

CJI (Craig Jones Invitational)

/C-J-I/

Torneio profissional de grappling fundado por Craig Jones em 2024 com estrutura principal de prêmio em dinheiro.

ONE Submission Grappling

/wun sub-MIH-shun GRAP-ling/

Divisão profissional de submission grappling da ONE Championship introduzida em 2023. Integra grappling em promoção de MMA.

Tesoura Sweep

/teh-ZOH-rah sweep/

Transliteração inglesa do nome brasileiro para a raspagem em tesoura.

Spider Tripod

/SPY-der TRY-pod/

Raspagem canônica da spider usando pé-no-quadril para derrubar adversário para trás em base de tripé.

Kimura Trap

/kee-MOO-rah trap/

Abordagem sistemática de David Avellan à pegada kimura como hub de controle para múltiplos resultados.

Knee-Shield Pass

/nee-sheeld pas/

Passagem contra a configuração knee-shield da meia-guarda usando pressão de cabeça e rotação de quadril.

Peruvian Necktie

/peh-ROO-vee-un NEK-ty/

Finalização de front headlock combinando controle de pescoço e braço com movimento de rolamento para frente.

X-Guard Entry

/EKS-gard EN-tree/

Passar pernas por baixo e em torno das pernas do adversário para formar configuração de controle em forma de X.

Bow-and-Arrow Choke

/boh and AIR-oh chohk/

Estrangulamento sanguíneo específico do gi da pegada de costas usando pegada de lapela combinada com puxada de perna em direções opostas.

Shoulder Pin

/SHOLE-der pin/

Técnica de pressão usando pressão de ombro na mandíbula para negar movimento de cabeça durante a passagem.

Shoulder of Justice

/SHOLE-der uv JUS-tis/

Nome de brincadeira para a técnica de passagem com pin de ombro. Descreve o desconforto que a pressão da mandíbula produz.

Kiss of the Dragon (KOTD)

/kis uv duh DRAG-un/

Tomada de costas invertida da guarda de la riva. Famosa técnica dos irmãos Miyao e Rafael Mendes.

Wrestler Up

/RES-ler up/

Escape derivado da luta olímpica da meia-guarda de baixo usando underhook e movimento de subir-aos-joelhos para levantar.

Waiter Position

/WAY-ter/

Configuração de guarda aberta capturando uma das pernas do adversário com as duas mãos como carregando uma bandeja.

Reverse De La Riva (RDLR)

/ree-VURS day lah REE-vah/

Variante de guarda aberta com gancho no interior da perna do mesmo lado do adversário. Entrada primária para K-guard e sistema de chaves de pé.

Shin-on-Shin

/shin on shin/

Variante de guarda aberta com canela do lutador de baixo pressionada contra canela do mesmo lado do adversário.

Omoplata Control

/oh-moh-PLAH-tah/

Configuração de controle com braço do adversário preso em figura-quatro da posição perna-sobre-ombro.

Estima Lock

/es-TEE-mah lok/

Variante rara de chave de pé desenvolvida por Victor Estima usando pegada figura-quatro modificada no pé.

Arm Triangle from Mount

/arm TRY-an-gul/

Estrangulamento sanguíneo kata-gatame aplicado da montada. Usa o próprio braço do adversário contra a carótida.

Bicep Slicer

/BY-sep SLY-ser/

Finalização de chave de compressão atacando o músculo do bíceps forçando-o contra o antebraço ou objeto externo.

Cross Choke

/kross chohk/

Estrangulamento fundacional específico do gi da guarda fechada usando as duas golas em configuração em forma de X.

Open Mat

/OH-pen mat/

Sessão estendida de treinamento ao vivo fora da estrutura formal de aula. Prática padrão de academia BJJ no fim de semana.

Rolling

/ROHL-ing/

Termo BJJ para treinamento ao vivo — sparring contra parceiro resistente. Fundação do desenvolvimento de habilidade.

Flow Rolling

/floh ROHL-ing/

Estilo cooperativo de treinamento ao vivo sem intenção competitiva. Usado para refinamento técnico.

Crucifix Position

/KROO-suh-fix/

Posição de controle superior com braços do adversário presos em configuração em forma de cruz. Hub de finalização do 10th Planet.

Coral Belt

/KOR-ul belt/

Graduação de faixa BJJ — vermelha-e-preta (7º grau) ou vermelha-e-branca (8º grau). Reconhecimento sênior acima do faixa-preta padrão.

Red Belt

/red belt/

Graduação mais alta do BJJ, concedida no 9º e 10º grau. Reservada para figuras fundacionais e contribuintes seniores.

Arm Drag

/arm drag/

Técnica derivada da luta olímpica puxando o braço do adversário através do corpo para tomar as costas. Assinatura de Marcelo Garcia do butterfly.

Helicopter Armbar

/HEL-i-kop-ter ARM-bar/

Variação invertida de chave de braço usando geometria corporal rotacional para atacar o braço de baixo.

Sit-Up Guard

/sit-up gard/

Configuração de guarda aberta sentada com lutador de baixo ereto. Variante padrão moderna no-gi de guarda aberta.

Deep Half-Guard

/deep haf gard/

Variante de meia-guarda com lutador de baixo enterrado por baixo do quadril do adversário. Especialidade de Bernardo Faria.

Collar-and-Sleeve

/KOL-er and sleev/

Configuração de pegada fundacional específica do gi da guarda fechada. Pegada cruzada na gola mais pegada da manga do mesmo lado.

Omoplata Finish

/oh-moh-PLAH-tah FIN-ish/

Finalização canônica de chave de ombro completando o ataque omoplata via rotação quadril-para-frente.

Lasso System

/LAS-oh SIS-tum/

Sistema gi-específico de guarda aberta passando pé pelo braço do adversário no bíceps.

Ankle Pick from Knees

/AN-kul pik/

Raspagem contra adversário em combat base capturando tornozelo do lado aterrado empurrando joelho em pé para fora.

Kneebar from Saddle

/NEE-bar/

Variação de chave de joelho entrada da posição de entrelaçamento de pernas saddle. Follow-up comum da chave de calcanhar.

Standing Clinch

/STAN-ding klinch/

Posição de engajamento com ambos os competidores tendo pegadas de tronco estabelecidas. Hub para setups de queda.

Combat Base

/KOM-bat bays/

Postura ajoelhada com um joelho para cima, um para baixo. Posição superior contra guarda aberta.

High-Elbow Guillotine

/hy EL-boh GIL-uh-teen/

Variação moderna de guilhotina de Marcelo Garcia com pegada fechada no ombro oposto e cotovelo alto.

Wristlock from Guard

/RIST-lok/

Chave de punho aplicada da guarda fechada contra adversário que apoiou uma mão. IBJJF restrito ao marrom+.

Mounted Cross-Collar

/MOWN-ted/

Estrangulamento de gola cruzada da montada. Finalização assinatura de Roger Gracie em múltiplas finais do Mundial IBJJF.

D'Arce

/DARS/

Estrangulamento sanguíneo de front-headlock. Imagem-espelho da anaconda. Entrada do mesmo lado pela axila próxima.

Arm Triangle from Side

/arm TRY-an-gul/

Estrangulamento sanguíneo kata-gatame da cento por cento. Empurre o braço do adversário através do próprio pescoço.

Fadda Lineage

/FAH-dah/

Linhagem BJJ não-Gracie descendendo de Luiz França via Oswaldo Fadda. Derrotou a Gracie Academy nos anos 1950.

França Lineage

/FRAN-sah/

Linhagem BJJ não-Gracie descendendo de Luiz França, um dos alunos documentados de Maeda fora da família Gracie.

Rolls Gracie

/rolz GRAY-see/

Figura fundacional da pedagogia moderna do BJJ. Morreu em 1982 em acidente de asa-delta aos 30 anos.

Ruotolo Twins

/roo-OH-toh-loh twinz/

Tye e Kade Ruotolo, irmãos gêmeos e campeões do ADCC 2022 nos meio-médios e leves.

Darth Rigatoni

/darth ri-gah-TOH-nee/

Apelido de Mikey Musumeci. Referência autodepreciativa à sua herança ítalo-americana.

Wolverine (Eddie Cummings)

/WUL-ver-een/

Apelido de Eddie Cummings. Referencia sua ferocidade de ataque por chave de calcanhar.

Lion Killer (Garry Tonon)

/LY-un KIL-er/

Apelido de Garry Tonon. Referencia sua disposição de engajar com adversários significativamente maiores em divisões absoluto.

Decahedron (Andre Galvao)

/DEK-uh-hee-drun/

Apelido de Andre Galvao. Referência matemática à sua sofisticação técnica em todas as áreas.

Imanari Roll

/ee-MAH-nah-ree rohl/

Entrada em-pé-para-chave-de-pé desenvolvida por Masakazu Imanari. Rolamento para frente capturando a perna do adversário.

Over-Under Clinch

/OH-ver UN-der klinch/

Pegada neutra em pé com cada competidor tendo um overhook e um underhook.

Lapel Guard

/luh-PEL gard/

Família de guarda aberta específica do gi usando as próprias lapelas do adversário para controle estrutural. Variações worm, squid, ella.

Worm Guard

/wurm gard/

Variante de guarda aberta lapela-pela-perna desenvolvida por Keenan Cornelius.

RDLR Sweep

/R-D-L-R sweep/

Raspagem canônica da De La Riva Reversa usando gancho de dentro para derrubar o adversário para trás.

Tornado Guard Sweep

/tor-NAY-doh/

Raspagem invertida do tornado guard usando movimento giratório rotacional. Assinatura de Eduardo Telles.

Standing Guillotine

/STAN-ding GIL-uh-teen/

Estrangulamento guilhotina aplicado enquanto ambos os competidores estão em pé. Finalização de contra-queda para avanços com cabeça-de-dentro.

Butterfly Half

/BUT-er-fly haf/

Guarda híbrida combinando gancho butterfly com perna presa da meia-guarda.

Arm-In Guillotine

/arm-in GIL-uh-teen/

Variação de guilhotina com braço do adversário preso ao lado da cabeça. Compressão adicional de carótida.

Wristlock from Mount

/RIST-lok mownt/

Chave de punho aplicada da posição montada contra frame defensivo do adversário.

Standing RNC

/STAN-ding R-N-C/

Mata-leão aplicado enquanto ambos os competidores estão em pé, após tomada de costas.

Leg Triangle

/leg TRY-an-gul/

Estrangulamento canônico triângulo usando configuração figura-quatro das pernas. Sankaku-jime em japonês.

Shoulder of Justice

/SHOLE-der uv JUS-tis/

Posição de passagem por pressão com ombro empurrado na mandíbula do adversário. Nome de brincadeira para o desconforto.

Body Triangle Back Control

/BAH-dee TRY-an-gul/

Pegada de costas com configuração figura-quatro de perna em torno do corpo do adversário. Mais forte que ganchos convencionais.

Inverted Guard

/in-VERT-ed gard/

Categoria de guarda aberta com lutador de baixo invertido (ombros pressionados, quadril elevado, orientação cabeça-para-baixo).

Marcelo Garcia Academy

/mar-SAY-loh GAR-see-ah/

Academia de BJJ em Nova York fundada por Marcelo Garcia. Grande programa competitivo americano moderno.

Legion American Jiu-Jitsu

/LEE-jun/

Academia de BJJ em San Diego fundada por Keenan Cornelius. Programa competitivo americano moderno.

10th Planet Jiu-Jitsu

/tenth PLAN-et/

Sistema BJJ específico no-gi fundado por Eddie Bravo. Inclui sistemas rubber guard, lockdown, twister, truck.

Evolve MMA

/ee-VOLV M-M-A/

Grande academia de MMA baseada em Singapura. Abriga muitos lutadores da ONE Championship e instrutores de BJJ.

Royler Gracie

/ROY-ler GRAY-see/

Faixa-preta da família Gracie e 3x Mundial IBJJF. Famosamente finalizado por Eddie Bravo no ADCC 2003.

Machado Brothers

/mah-SHAH-doh/

Primos da família Gracie que estabeleceram o BJJ na Califórnia. Jean Jacques Machado foi instrutor de Eddie Bravo.

Lloyd Irvin

/loyd UR-vin/

Instrutor americano de BJJ. Treinou Keenan Cornelius e vários praticantes competitivos americanos iniciais.

Snap Down

/snap down/

Técnica derivada da luta olímpica puxando a cabeça do adversário via gravata de pescoço para quebrar postura para ataques subsequentes.

Pummeling

/PUM-ul-ing/

Drill de luta de mãos nadando braços entre posições de underhook e overhook para converter pegadas.

Shrimping

/SHRIM-ping/

Movimento lateral de fuga de quadril, fundação da mecânica de escape do jogo de baixo. Praticado como drill solo de condicionamento.

Guard Retention

/gard ree-TEN-shun/

Categoria de técnica defensiva de impedir passagens de guarda por framing e movimento de quadril.

Positional Sparring

/puh-ZIH-shun-ul SPAR-ing/

Metodologia de treinamento começando de posição específica com objetivo de consolidar ou escapar.

Flow Rolling

/floh ROHL-ing/

Estilo cooperativo de treinamento ao vivo com troca contínua em intensidade reduzida para refinamento técnico.

Situational Drilling

/sich-oo-AY-shun-ul DRIL-ing/

Metodologia de treinamento começando de cenários específicos de meio-rolamento que surgem frequentemente em competição.

Visualization Training

/vizh-oo-uh-luh-ZAY-shun/

Ensaio mental de técnicas e cenários. Metodologia de psicologia esportiva adotada no BJJ moderno.

BJJ Conditioning

/kun-DI-shun-ing/

Condicionamento esporte-específico usando movimentos relacionados ao BJJ em formato circuito.

Collar Tie

/KOL-er ty/

Posição da mão na parte de trás do pescoço do adversário para controle de tronco. Fundação de técnicas de clinch e snap-down.

Seatbelt Grip

/SEET-belt grip/

Controle de tronco das costas com um braço sob a axila e outro sobre o ombro.

Harness Grip

/HAR-nes grip/

Variante gi-específica da pegada cinto-de-segurança usando lapela e material do gi para pegada de costas.

Mounted Back Control

/MOWN-ted bak/

Variação de pegada de costas com atacante por cima de adversário virado para baixo. Emerge quando o adversário rola para defender.

Turtle Top

/TUR-tul top/

Posição de controle superior acima do adversário em defesa de tartaruga. Passagem para pegada de costas e finalizações.

Knee on Belly (KoB)

/nee on BEH-lee/

Posição de controle superior com um joelho no abdômen do adversário. Pontua 2 pontos IBJJF.

Far-Side Kimura Side

/far-syd kee-MOO-rah/

Kimura aplicada ao braço oposto da cento por cento. Ataque assinatura de Bernardo Faria.

Closed Guard Omoplata

/oh-moh-PLAH-tah/

Chave de ombro da guarda fechada via perna-sobre-ombro e rotação de quadril.

Baseball Bat from Turtle

/BAYS-bawl bat/

Estrangulamento sanguíneo específico do gi da tartaruga de cima usando configuração de pegada com punhos opostos.

Half-Guard Kimura

/haf gard kee-MOO-rah/

Ataque de chave de ombro da meia-guarda de baixo usando pegada figura-quatro.

Lucas Lepri

/LOO-kus LEH-pree/

6x Mundial IBJJF nos leves. Faixa-preta Alliance e especialista competitivo moderno dos leves.

Romulo Barral

/ROH-moo-loh bah-HAHL/

4x Mundial IBJJF no peso-meio-pesado. Faixa-preta Gracie Barra.

Nicholas Meregali

/mer-uh-GAH-lee/

Múltiplo Mundial IBJJF no peso-pesado. Faixa-preta New Wave Jiu-Jitsu.

Gordon "The King" Ryan

/GOR-dun ryan/

Competidor no-gi mais condecorado da era moderna. Múltiplo Mundial ADCC no peso-pesado e absoluto.

New Wave Jiu-Jitsu

/noo wayv/

Time de BJJ fundado por John Danaher e ex-alunos seniores do Death Squad após deixarem a Renzo Gracie Academy.

Checkmat

/chek-MAT/

Grande time de BJJ fundado por Leo Vieira. Produz múltiplos competidores de elite incluindo Michelle Nicolini.

Gracie Barra

/GRAY-see BAR-ah/

Grande time de BJJ e rede global de academias. Produz Romulo Barral e muitos praticantes competitivos.

One Submission Title

/wun/

Títulos de grappling e MMA da ONE Championship. Grande local comercial para crossover BJJ-para-MMA.

IBJJF

/I-B-J-J-F/

Federação Internacional de Jiu-Jitsu Brasileiro. A maior governanca do jiu jitsu com gi, fundada por Carlos Gracie Jr. em 2002. Organiza o Mundial, Pan, Europeu e um sistema de rankings global.

ADCC

/A-D-C-C/

Abu Dhabi Combat Club. O principal torneio de submission grappling no-gi, realizado bienalmente. O título mais prestigiado do submission grappling moderno.

Advantage / Vantagem

/ad-VAN-tij / van-TAH-zhem/

Pontuação de desempate da IBJJF concedida por tentativas técnicas que quase pontuam mas não se completam. A contagem agregada de vantagens decide lutas empatadas em pontos.

Penalty / Punição

/pun-i-SOWN/

Infração das regras da IBJJF (procrastinação, pegadas ilegais, fuga do tatame) que resulta em advertência, depois vantagem ou ponto ao adversário, depois desqualificação.

Sub-Only / Submission-Only

/SUB-only/

Formato de competição onde lutas terminam apenas por finalização (ou limite de tempo) sem pontos concedidos por posição. Popular no EBI, formatos absolutos do ADCC e superfights modernos.

EBI Overtime

/E-B-I OH-ver-time/

Formato de overtime do Eddie Bravo Invitational: lutas empatadas vão a uma série de posições de pegada de costas e teia de aranha de um minuto onde o primeiro competidor a finalizar ou escapar mais rápido vence.

Faixa Cinza / Gray Belt

/FYE-shah SEEN-zah/

Faixa infantil da IBJJF entre branca e amarela. A progressão das faixas infantis vai branca → cinza → amarela → laranja → verde antes de transitar para as faixas adultas.

Faixa Coral / Coral Belt

/FYE-shah co-RAL/

Faixa vermelha-e-preta concedida no 7º grau, significando décadas de contribuição ao BJJ. O nome "coral" vem da combinação de cores que lembra uma cobra coral.

Faixa Vermelha / Red Belt

/FYE-shah ver-MEH-lyah/

Faixa mais alta do BJJ, concedida nos 9º e 10º graus. Reservada para aqueles com as contribuições mais significativas à arte e atingível apenas após uma vida inteira de prática.

Submission-Only

/sub-MIH-shun OWN-lee/

Formato de competição onde lutas terminam apenas por finalização, com limites de tempo resolvidos por empates, overtime ou decisão arbitral. Pioneirizado pelo EBI e agora padrão na maioria das promoções modernas de grappling.

EBI / Eddie Bravo Invitational

/E-B-I/

Torneio de grappling só-de-finalização fundado por Eddie Bravo. Pioneirizou o formato de overtime EBI onde lutas empatadas se resolvem por tentativas de finalização da pegada de costas e teia de aranha.

CJI / Craig Jones Invitational

/C-J-I/

Torneio de grappling só-de-finalização de alta premiação fundado por Craig Jones em 2024. O evento de 2024 pagou $1 milhão ao campeão absoluto e sinalizou uma nova era comercial para o esporte.

WNO / Who's Number One

/W-N-O/

Promoção de grappling só-de-finalização sob o Flograppling. Apresenta superfights e lutas de cinturão com títulos por categoria de peso. Ativa de 2020 em diante.

Polaris

/poh-LAH-ris/

Promoção britânica de submission grappling. Um dos eventos europeus no-gi de mais longa duração, apresentando superfights e cards de cinturão.

ONE Championship

/WUN CHAM-pee-un-ship/

Promoção asiática de esportes de combate. Apresenta divisões de MMA e submission grappling, com Mikey Musumeci como competidor principal de grappling.

Reaping

/REEP-ing/

Infração das regras IBJJF onde uma perna cruza a linha central do adversário acima do joelho, criando pressão ilegal na articulação do joelho. Causa de desqualificação na competição no gi.

Mundial / IBJJF World Championship

/moon-dee-AHL/

O Campeonato Mundial IBJJF anual, o título mais prestigiado na competição de BJJ no gi. Realizado desde 1996, originalmente no Rio de Janeiro e atualmente em Long Beach, Califórnia.

Pan / Pan-American Championship

/PAN/

O Campeonato Pan-Americano da IBJJF, o segundo torneio anual mais prestigiado da IBJJF depois do Mundial. Realizado nos Estados Unidos desde 1995.

Europeu / IBJJF Europeans

/eh-roo-PEH-oo/

O Campeonato Europeu Aberto da IBJJF, o torneio europeu anual de BJJ mais prestigiado. Realizado em Lisboa, Portugal todo janeiro.

Brasileiro / Brazilian Nationals

/brah-zee-LAY-roo/

O Campeonato Brasileiro Nacional — o torneio da IBJJF realizado no Brasil e apresentando o maior campo competitivo doméstico brasileiro. Historicamente o palco de prova para competidores brasileiros emergentes.

Faixa Amarela / Yellow Belt

/FYE-shah ah-mah-REH-lah/

Faixa infantil da IBJJF acima da cinza e abaixo da laranja. Concedida a crianças com 7+ anos com proficiência técnica demonstrada. Parte da progressão infantil da IBJJF: branca → cinza → amarela → laranja → verde.

Faixa Laranja / Orange Belt

/FYE-shah lah-RAHN-zhah/

Faixa infantil da IBJJF acima da amarela e abaixo da verde. A quarta faixa na progressão infantil da IBJJF.

Faixa Verde / Green Belt

/FYE-shah VER-deh/

Faixa infantil da IBJJF — a faixa mais alta na progressão infantil antes de transitar para as graduações adultas aos 16 anos. Equivalente em habilidade aproximada a um faixa-azul sênior no nível adulto.

Sandbagging

/SAND-bag-ing/

A prática de competir numa faixa ou categoria de peso mais baixa do que a habilidade ou peso real justifica. Pesadamente penalizada pela IBJJF quando descoberta.

Master Division

/MAS-ter/

Divisão competitiva da IBJJF para praticantes com 30 anos ou mais, subdividida em Master 1 (30–35) até Master 7 (66+).

Adult Division

/AD-ult/

Divisão competitiva da IBJJF para praticantes com idades de 18 a 29 anos. A divisão mais competitiva da estrutura etária da IBJJF.

Juvenile Division

/JOO-vuh-nyl/

Divisão competitiva da IBJJF para praticantes com idades de 16 a 17 anos. A ponte entre o sistema infantil de faixas e as graduações adultas.

Weight Cut

/WAYT KUT/

A prática de reduzir intencionalmente o peso corporal antes de uma competição para se qualificar para uma categoria de peso mais baixa.

Open Weight / Peso Aberto

/OH-pen WAYT/

Divisão de competição sem restrições de categoria de peso. O absoluto da IBJJF e o absoluto do ADCC são as categorias de peso aberto mais prestigiadas.

Match Clock

/MACH KLOK/

Lutas IBJJF de faixa-preta são 10 minutos; marrom 8 minutos; roxa 7 minutos; azul 6 minutos; branca 5 minutos.

Disqualification (DQ)

/dis-kwal-i-fi-KAY-shun/

Perda automática de uma luta por cometer uma técnica ilegal ou violação de regras. Causas comuns: reaping, finalizações ilegais para o nível de faixa, slamming.

Slam

/SLAM/

Infração das regras IBJJF em que o lutador de baixo é erguido do tatame e jogado com força. Ilegal em toda competição IBJJF.

Point System (IBJJF)

/point SIS-tum/

Pontuação IBJJF: quedas 2, passagens de guarda 3, raspagens 2, joelho-na-barriga 2, montada 4, pegada de costas 4. Determina resultados sem finalizações.

Advantage

/ad-VAN-tij/

Pontuação secundária IBJJF para quase-completações. Quebra empates quando totais primários de pontos são iguais.

Penalty

/PEN-ul-tee/

Pontuação disciplinar IBJJF para estagnação, pegadas falsas, e outras violações de regras. Acumular penalidades causa desqualificação.

Absolute Division

/AB-soh-loot di-VIH-zhun/

Divisão de torneio peso-aberto onde competidores de qualquer categoria de peso competem. Mais prestigiosa no IBJJF e ADCC.

EBI Overtime

/E-B-I OH-ver-tym/

Formato overtime submission-only do EBI. Rounds de morte súbita com prioridade posicional que determinam vencedores após regulamentar.

Submission Only

/sub-MIH-shun OHN-lee/

Formato competitivo onde apenas finalizações produzem resultados decisivos. Formatos pioneiros EBI e Polaris.

Sweep Points

/sweep points/

A IBJJF concede 2 pontos para uma raspagem bem-sucedida. A posição deve ser mantida por 3 segundos para pontuar.

Quadril / Hip

/kwah-DREEL/

Termo para o quadril — o termo anatômico mais usado na instrução de BJJ, já que o movimento de quadril é fundamental a quase toda técnica.

Joelho / Knee

/zhoh-EL-yoh/

Termo para o joelho. Usado em nomes de técnicas (joelho na barriga, joelho cortado) e em instrução para dicas de proteção articular.

Cotovelo / Elbow

/koh-toh-VEH-loh/

Termo para o cotovelo. Alvo do armlock (chave de braço) e usado como frame em quase todo sistema defensivo no BJJ.

Punho / Wrist

/POON-yoh/

Termo para punho ou fist. O punho é o alvo das chaves de punho e o ponto de pegada crítico em quase toda técnica no gi.

Pé / Foot

/PEH/

Termo para o pé. Alvo de chaves de tornozelo, toe holds e Estima locks; usado como gancho na guarda borboleta, de la riva e x-guard.

Pescoço / Neck

/pes-KOH-soh/

Termo para o pescoço. Alvo de todo estrangulamento na biblioteca de finalizações do BJJ. As carótidas correm ao longo do pescoço e são o alvo estrutural da maioria dos estrangulamentos.

Ombro / Shoulder

/OWM-broh/

Termo para o ombro. Alvo da kimura, americana, omoplata e várias outras chaves de ombro. O ombro é estruturalmente uma das articulações mais móveis do corpo, o que o torna tanto vulnerável a hiperextensão quanto difícil de travar exatamente no limite de amplitude de movimento.