BANANA SPLIT

O banana split é a finalização por compressão e estiramento em que o atacante separa as pernas do adversário em direções opostas para aplicar força no tecido do quadril e da virilha. O nome vem da aparência do corpo uma vez que as pernas são separadas — o corpo do adversário lembra uma banana descascada com as pernas abertas. A técnica ataca tecido mole em vez de articulações, produzindo dor intolerável na virilha e isquiotibial que produz uma batida por dor em vez de dano articular.

A mecânica começa da pegada de costas com os dois ganchos dentro, ou da posição truck. O atacante gancha uma das pernas do adversário e a puxa forte para fora enquanto a outra perna é ancorada — ou pela pegada do atacante no pé oposto, ou pela geometria do corpo na truck. A força combinada para fora nas duas pernas estica o tecido da virilha e flexor do quadril além de sua amplitude funcional. O travamento funciona em segundos uma vez que o ângulo de separação das pernas é estabelecido.

O banana split é uma das finalizações mais controversas no grappling moderno — produz risco real de lesão em tecido mole, e é ilegal na competição IBJJF devido ao risco de rasgo de virilha. Em formatos no-gi que o permitem (algumas variações do ADCC, EBI, CJI), foi usado por Geo Martinez, Kade Ruotolo, e o time competitivo 10th Planet mais amplo. Defensivamente a técnica é escapada impedindo a separação das pernas de completar (aperte os joelhos ativamente), atacando as costas expostas do atacante durante o setup do controle de perna, ou batendo pela pegada quando a separação engajou.