ESTRANGULAMENTO CRUZADO DA GUARDA

O estrangulamento cruzado de gola da guarda fechada é uma das quatro finalizações canônicas da guarda fechada no currículo Gracie, emparelhada com o armlock, o triângulo e a kimura. A técnica usa duas pegadas opostas na gola cruzando no punho para comprimir as duas carótidas enquanto o lutador de baixo puxa a cabeça do adversário para baixo em direção ao próprio peito. Helio Gracie demonstrou a técnica até os oitenta anos como uma das provas de que a mecânica de alavanca do BJJ escala através de idade e tamanho.

De uma guarda fechada com postura quebrada o lutador de baixo estabelece a primeira pegada profunda na gola palma para cima, dedos por dentro do gi, agarrando o mais fundo possível atrás do pescoço. A segunda mão pega a gola oposta palma para baixo, com os punhos cruzando para formar um X sobre o pescoço do adversário. O lutador de baixo então puxa a cabeça do adversário para baixo enquanto aperta os cotovelos um contra o outro, comprimindo as carótidas entre os dois punhos e a própria musculatura do pescoço do adversário. A finalização leva cinco a dez segundos quando as pegadas estão profundas o suficiente.