ENTRADA PARA X-GUARD EM PÉ
X-Guard Entry from Standing
Também conhecido como: X-Guard Standing Entry, Marcelo X-Guard Entry
A entrada para X-guard em pé é a abordagem canônica para estabelecer a configuração X-guard contra um adversário em pé, em que o lutador de baixo passa uma perna por baixo da perna próxima do adversário e em torno da perna oposta do adversário, criando a forma de X que dá nome à posição. A técnica é a fundação estrutural do sistema X-guard de Marcelo Garcia e produz algumas das raspagens de mais alta porcentagem na competição moderna no-gi.
A mecânica começa da guarda aberta ou butterfly com o adversário em pé acima do lutador de baixo. O lutador de baixo passa a perna de dentro por baixo da perna próxima do adversário, ganchando o pé atrás da coxa oposta do adversário. A outra perna cruza sobre a coxa próxima do adversário de fora, com o pé ganchando no quadril ou barra da calça do adversário. O corpo do lutador de baixo está agora na forma de X relativa às pernas em pé do adversário. As mãos do lutador de baixo tipicamente pegam a perna oposta ou tornozelo do adversário para consolidar o controle. Da X-guard o lutador de baixo pode raspar para posição superior, transitar para single-leg-X para controle mais apertado, ou atacar chaves de pé se o regulamento permitir.
O sistema X-guard foi desenvolvido e refinado por Marcelo Garcia no início dos anos 2000. Praticantes notáveis subsequentes incluem Andre Galvao, os irmãos Mendes, e virtualmente cada especialista moderno dos leves. Defensivamente a entrada para X-guard é revertida com sprawl da perna próxima para trás para desestabilizar o passamento, passando para longe do lutador de baixo para negar o ângulo de entrada de perna, ou estabelecendo postura ereta forte antes que o lutador de baixo possa garantir as duas posições de perna.
PONTOS-CHAVE
- 01Comece da guarda aberta ou butterfly com adversário em pé.
- 02Passe a perna de dentro por baixo da perna próxima do adversário.
- 03Ganche o pé atrás da coxa oposta do adversário.
- 04Cruze a perna de fora sobre a coxa próxima do adversário.
- 05Pegue a perna oposta ou tornozelo do adversário para consolidar.
ERROS COMUNS
- ✕Passar sem garantir o pé atrás da coxa oposta.
- ✕Falhar em estabelecer a perna de fora na configuração cruzada.
- ✕Perder a pegada na perna oposta durante a entrada.
- ✕Iniciar contra adversários que podem passar para longe.
- ✕Raspar antes que a forma de X esteja totalmente consolidada.
DRILLS
- →Drill de passamento de perna da butterfly.
- →Repetições lentas da entrada para X-guard com parceiro cooperativo.
- →Entrada contra resistência progressiva.
- →Drill de cadeia X-guard-para-raspagem.
- →Rolamento ao vivo com X-guard como sistema primário de guarda aberta.