TRIÂNGULO DA MONTADA
Triangle from Mount
Também conhecido como: Mounted Triangle, High-Mount Triangle
O triângulo da montada é uma das finalizações mais punitivas do Brazilian Jiu Jitsu moderno e uma das poucas finalizações onde a posição em si — montada alta — pré-arma vários outros ataques (armlock, triângulo de braço, estrangulamento cruzado de gola) antes do triângulo sequer armar. A técnica usa a mesma configuração de pernas em quatro do triângulo de guarda mas executada da montada, com o braço do lutador de baixo forçado a cruzar o pescoço e as pernas do atacante fechando em torno da cabeça por cima.
A entrada é estabelecida da montada alta quando um dos braços do lutador de baixo foi forçado para cima — tipicamente porque o lutador de baixo tentou empurrar o atacante para fora ou alcançou para uma defesa de luta de mãos. O atacante S-monta (gira para o lado e passa uma perna atrás da cabeça do adversário), prende o braço estendido para cima atravessado no pescoço, e fecha o quatro. A finalização é idêntica à do triângulo de guarda: pivote além dos 90 graus, trave a panturrilha atravessada na nuca, puxe o ombro preso em direção ao joelho oposto.
O terror do triângulo da montada como posição é que vive dentro de uma corrente de três finalizações — armlock, triângulo da montada e triângulo de braço — que compartilham o mesmo setup. O atacante lê a defesa do lutador de baixo e escolhe a finalização correspondente, o que significa que o lutador de baixo precisa defender as três ameaças simultaneamente para escapar. Roger Gracie usou essa corrente extensivamente no faixa-preta, e o jogo moderno de Mica Galvao apresenta o triângulo da montada como finalização primária na IBJJF. A técnica é particularmente devastadora no MMA porque a combinação montada + triângulo impede o lutador de baixo de socar para cima enquanto o estrangulamento fecha.
PONTOS-CHAVE
- 01Estabeleça montada alta primeiro — montada baixa tem ângulo insuficiente para o triângulo.
- 02Transite para S-mount conforme o braço do lutador de baixo se estende para cima.
- 03Passe a perna do mesmo lado atrás da cabeça do adversário mantendo estabilidade da montada.
- 04Feche o quatro e pivote além dos 90 graus, igual ao triângulo de guarda.
- 05Finalize com extensão de quadril; o triângulo da montada finaliza mais rápido que o de guarda por causa da gravidade.
ERROS COMUNS
- ✕Tentar o triângulo da montada baixa, onde o ângulo é insuficiente.
- ✕Não fazer S-mount antes de passar a perna, deixando a montada instável.
- ✕Fechar o quatro quadrado ao adversário.
- ✕Esquecer a corrente — defender o triângulo abre o armlock, que abre o triângulo de braço.
- ✕Soltar a estabilidade da montada durante o setup, terminando raspado.
DRILLS
- →Transição montada-alta-para-S-mount: 30 reps por lado.
- →Drill isolamento de braço da S-mount: drille passar a perna atrás da cabeça enquanto prende o braço.
- →Drill corrente de três opções: drille armlock / triângulo / triângulo de braço do mesmo setup S-mount.
- →Reps de pivô do triângulo: 25 reps por lado do pivô além dos 90 graus do setup montado.
- →Rounds de montada ao vivo com corrente triângulo/armlock/triângulo de braço como a única finalização permitida.
PRATICANTES NOTÁVEIS
Roger Gracie · Mica Galvao · Tainan Dalpra