guard

SINGLE-LEG X

Single-Leg X

O single-leg X é a posição de enrolamento de perna em que o lutador de baixo captura uma das pernas do adversário entre as suas numa configuração em quatro, com o pé de dentro ganchado atrás do joelho e o pé de fora pressionado no quadril do adversário. A posição é estruturalmente um híbrido de x-guard e ashi garami — tem a mecânica de raspagem da x-guard na perna capturada e as entradas de chave de pé do ashi garami na mesma perna. Marcelo Garcia a usou extensivamente como posição primária de raspagem e tomada de costas; o Danaher Death Squad a reconstruiu como peça central de seu sistema de ataque de pernas.

A característica definidora do single-leg X é que a perna capturada não consegue sair com o passo, não consegue girar o quadril efetivamente, e não consegue aplicar pressão para baixo — e o pé de fora do lutador de baixo no quadril fornece o controle adicional necessário para desequilibrar o adversário em direção ao lado capturado. Dessa posição o lutador de baixo pode raspar levantando enquanto ergue a perna capturada, pode tomar as costas quando o adversário caminha por cima para escapar, pode atacar a chave de calcanhar interna (no-gi, marrom em diante), pode atacar o kneebar, ou pode transitar para a x-guard para ângulo de raspagem alternativo.

O single-leg X é uma das poucas guardas igualmente eficazes no gi e no-gi. Na competição gi é usada como sistema de raspagem-e-tomada-de-costas; na competição no-gi (onde heel hooks são legais no nível de faixa apropriado) é usada como posição de submission grappling com a tomada de costas e o heel hook como as duas ameaças primárias. A posição é uma das inovações modernas mais influentes do BJJ, comparável em impacto ao berimbolo para a era do gi e à chave de calcanhar para a era no-gi.

Defensivamente o single-leg X é escapado com o passo forte para frente da perna capturada (plantando o pé antes do lutador de baixo capitalizar), caminhando lateralmente em direção à cabeça do lutador de baixo, ou com luta de mãos para arrancar a posição de empurrão do quadril do pé de fora.

PRINCÍPIOS-CHAVE

  • 01Capture a perna num quatro com o pé de dentro atrás do joelho.
  • 02Pressione o pé de fora no quadril do adversário para controle de desequilíbrio.
  • 03A perna capturada não consegue sair com o passo — explore isso para a raspagem ou tomada de costas.
  • 04Encadeie raspagem, tomada de costas, heel hook (no-gi) e kneebar da mesma configuração.
  • 05Mova-se fluidamente entre single-leg X e x-guard completa dependendo da resposta do adversário.

ATAQUES COMUNS

  • Raspagem por levantada erguendo a perna capturada para trás
  • Tomada de costas quando o adversário caminha por cima da perna capturada
  • Chave de calcanhar interna (no-gi, marrom em diante)
  • Kneebar da entrada em quatro (no-gi)
  • Transição para x-guard completa para ângulo de raspagem alternativo

DEFESAS COMUNS

  • Passo forte para frente com a perna capturada para plantar o pé.
  • Caminhe lateralmente em direção à cabeça do lutador de baixo para escapar do ângulo.
  • Luta de mãos para arrancar o empurrão do quadril do pé de fora.
  • Esconda o calcanhar apontando os dedos para dentro (defesa no-gi contra heel hook).
  • Solte peso no joelho da perna capturada para comprimir a posição.

PRATICANTES NOTÁVEIS

Marcelo Garcia · Gordon Ryan · Craig Jones · Garry Tonon