intermediateblue beltsweeps

RASPAGEM DA MEIA-GUARDA PROFUNDA

Deep Half-Guard Sweep

Também conhecido como: Deep Half Sweep, Faria Deep Half

A raspagem da meia-guarda profunda é a raspagem canônica da posição de meia-guarda profunda em que o lutador de baixo se enterrou por baixo do quadril do adversário e usa mecânica de extensão de perna e pegada de braço para derrubar o adversário para trás ou lateralmente. A técnica é uma das raspagens da meia-guarda de mais alta porcentagem na competição moderna e foi transformada em especialidade competitiva pela carreira IBJJF e ADCC de Bernardo Faria.

A mecânica começa da meia-guarda profunda com o corpo do lutador de baixo por baixo do quadril do adversário, a cabeça do lutador de baixo posicionada para um lado do corpo do adversário. O lutador de baixo pega uma das pernas do adversário (tipicamente o tornozelo próximo ou barra da calça) e usa a perna capturada como alavanca estrutural. A raspagem vem de estender as pernas do lutador de baixo para cima para derrubar o adversário para trás, simultaneamente puxando a pegada da perna capturada para baixo. A extensão de perna combinada e puxada de pegada produzem a derrubada rotacional que pousa o lutador de baixo por cima.

A meia-guarda profunda foi sistematizada por Bernardo Faria como especialidade competitiva primária. Praticantes notáveis incluem Faria, Tom DeBlass, e vários especialistas Alliance e outros em meia-guarda. Defensivamente a raspagem da meia-guarda profunda é revertida mantendo base forte com joelhos largos (negando a entrada de enterramento), estabelecendo whizzer no braço próximo do lutador de baixo antes que a raspagem lance, ou com sprawl para trás quando o lutador de baixo tenta subir.

PONTOS-CHAVE

  • 01Enterre-se por baixo do quadril do adversário da meia-guarda.
  • 02Posicione a cabeça para um lado do corpo do adversário.
  • 03Pegue o tornozelo próximo ou barra da calça do adversário.
  • 04Estenda as pernas para cima para derrubar o adversário para trás.
  • 05Puxe a pegada da perna capturada para baixo simultaneamente.

ERROS COMUNS

  • Enterrar-se muito raso — deve alcançar por baixo do quadril do adversário.
  • Falhar em garantir a pegada da perna antes de estender.
  • Liberar a pegada durante a extensão da raspagem.
  • Permitir whizzer desestabilizar a configuração.
  • Não seguir até a posição superior.

DRILLS

  • Drill de entrada de enterramento da meia-guarda.
  • Drill de garantia de pegada de perna da meia profunda.
  • Repetições lentas da raspagem meia-guarda profunda com parceiro cooperativo.
  • Raspagem contra resistência progressiva.
  • Rolamento ao vivo da meia-guarda com raspagem meia profunda como objetivo primário.