LEG DRAG INTERNO
Inside Leg Drag
Também conhecido como: Inside Drag, Counter Leg Drag
O leg drag interno é a variação da passagem leg drag em que o atacante puxa a perna do adversário atravessada na linha central da linha interna em vez da linha externa. A técnica é estruturalmente um espelho do leg drag convencional e é usada mais frequentemente como contra a lutadores de baixo cujo posicionamento defensivo neutralizou o leg drag externo — tipicamente por gancho de De La Riva na perna do atacante por fora ou por luta de mãos pela pegada externa.
A mecânica começa de uma posição onde o lutador de baixo ou tem gancho de De La Riva na perna do atacante ou estabeleceu estrutura defensiva contra o leg drag externo. O atacante pega a perna do lutador de baixo da linha interna (a linha interna em vez da externa) e puxa atravessada na linha central enquanto pisa largo para o lado oposto. O movimento de arrasto é o mesmo do leg drag convencional mas executado da geometria espelhada, e a posição de pouso é a mesma — cento por cento com cross-face e underhook estabelecidos.
O leg drag interno é uma das variações canônicas do sistema competitivo do Atos do leg drag convencional, usado por Rafael Mendes, Tainan Dalpra e Mica Galvao quando a luta defensiva de pegadas do lutador de baixo negou a entrada convencional do leg drag externo. Defensivamente o leg drag interno é revertido mantendo a força do gancho de De La Riva em vez de soltar sob pressão, com contra-luta de mãos pela pegada interna antes que ela consolide, ou rolando para fora para reverter a posição.
PONTOS-CHAVE
- 01Use quando a defesa do lutador de baixo neutralizou o leg drag externo.
- 02Pegue a perna do adversário da linha interna.
- 03Puxe a perna atravessada na linha central.
- 04Passe largo para o lado oposto conforme a perna cruza.
- 05Termine no cento por cento com cross-face e underhook estabelecidos.
ERROS COMUNS
- ✕Tentar o leg drag interno quando o externo está disponível (o externo é geralmente preferido).
- ✕Pegar a perna muito alta (na coxa) onde a alavanca é fraca.
- ✕Não passar largo conforme a perna é puxada.
- ✕Não consolidar o cento por cento imediatamente ao pousar.
- ✕Misturar mecânica de leg drag interno e externo inconsistentemente.
DRILLS
- →Reps pegada interna: 30 reps por lado estabelecendo a pegada interna na perna sem finalizar a passagem.
- →Coordenação arrasto-e-passo: combine a puxada da perna com o passo lateral da linha interna.
- →Drill escolha interno-vs-externo: leia a estrutura defensiva do parceiro e escolha a direção correta do leg drag.
- →Drill contra-DLR: o parceiro de baixo estabelece De La Riva; você responde com leg drag interno.
- →Rolagem de De La Riva ao vivo com leg drag interno como a opção primária de passagem.
PRATICANTES NOTÁVEIS
Rafael Mendes · Tainan Dalpra · Mica Galvao