ARCO-E-FLECHA DA PEGADA DE COSTAS

O arco-e-flecha da pegada de costas é o estrangulamento sanguíneo canônico específico do gi da posição de costas em que o atacante usa a pegada da lapela do mesmo lado do adversário combinada com puxada de perna-e-braço em direções opostas para comprimir as duas carótidas. O nome 'arco-e-flecha' descreve a geometria corporal — o corpo do atacante curva como o arco de um arqueiro com a lapela do adversário agindo como a corda do arco sendo puxada para trás. A técnica é uma das finalizações de gi de mais alta porcentagem da pegada de costas e combina ao lado do mata-leão como as duas finalizações canônicas da pegada de costas.

A mecânica começa da pegada de costas estabelecida com ganchos armados. O atacante pega a lapela do mesmo lado do adversário profundo na gola com uma mão (palma voltada para o corpo do adversário) enquanto a outra mão alcança através para pegar a barra da calça ou perna do mesmo lado do adversário. O atacante gira o quadril para fora e se inclina para trás, puxando a pegada da lapela em direção ao atacante enquanto simultaneamente puxa a pegada da perna da calça na direção oposta. O movimento combinado de puxada em direções opostas aperta a lapela em torno do pescoço do adversário e produz a compressão da carótida. A puxada de finalização é similar em mecânica a puxar um arco para trás — o corpo curva e as puxadas das mãos acumulam a pressão de estrangulamento.

O arco-e-flecha é fundacional na pedagogia do gi e é ensinado em cada academia globalmente. Praticantes notáveis incluem virtualmente cada competidor de elite no gi — Roger Gracie, Marcus Buchecha, Lucas Lepri, e muitos outros. A técnica combina particularmente bem como follow-up quando o mata-leão (ou Ezequiel das costas) está sendo combatido com luta de mãos — a configuração de pegada lapela-e-perna fornece um caminho de finalização que o mata-leão convencional não replica. Defensivamente o arco-e-flecha é escapado mantendo luta de mãos estrita contra a pegada da lapela antes da consolidação, recolhendo o queixo para negar acesso à carótida, ou rolando em direção ao lado da pegada da lapela para desestabilizar a geometria do arco.