PEGADA RUSSA

A pegada russa, também chamada de dois-para-um, é a técnica de controle derivada do wrestling em que o atacante controla um dos braços do adversário com as duas mãos próprias — uma mão no punho e uma no cotovelo ou bíceps. A técnica foi importada para o Brazilian Jiu Jitsu moderno do wrestling colegial e freestyle no começo dos anos 2000 e virou a entrada primária para tomadas de costas em pé, arrastos de braço e ataques de snap-down na competição no-gi.

A mecânica envolve estabelecer controle dois-para-um de uma troca em pé. O atacante captura o punho do adversário com a mão do mesmo lado e pega o cotovelo ou bíceps com a mão oposta, puxando o braço atravessado no corpo do adversário. O dois-para-um cria uma assimetria estrutural: o lado controlado do adversário não consegue gerar ofensiva, enquanto o lado livre do atacante tem acesso a múltiplos ataques. Da pegada russa os follow-ups primários são o arrasto de braço para tomada de costas, o snap-down para front-headlock, o duck-under para as costas, e várias inside trips e ataques de pegada no tornozelo.

Na competição moderna no-gi a pegada russa virou a posição padrão em pé da qual tomadas de costas e quedas são iniciadas. O jogo competitivo no-gi de Marcelo Garcia apresentou o dois-para-um como técnica de controle primária, e o Danaher Death Squad / New Wave continuou a refiná-lo para o submission grappling moderno. Defensivamente a pegada russa é revertida com luta de mãos para quebrar o dois-para-um antes que se estabeleça, quadrando o quadril para negar o ângulo, ou atacando as pegadas do atacante com um contra-dois-para-um.