intermediateblue beltguard passes

PASSAGEM OVER-UNDER

Over-Under Pass

Também conhecido como: Over-Under, Stack-and-Pass

A passagem over-under é a técnica de passagem por pressão fundamental no Brazilian Jiu Jitsu e uma das poucas passagens que escala para cima contra adversários maiores em vez de menores. A mecânica envolve o passador passar um braço por cima da coxa do mesmo lado do adversário e o outro braço por baixo da coxa oposta, travando as mãos juntas para prender as duas pernas contra o peito do passador, depois caminhando para frente e em volta para um lado para chegar no cento por cento apertado.

A técnica foi a passagem de assinatura da carreira competitiva de Bernardo Faria, com Faria usando-a para vencer cinco Mundiais da IBJJF e uma prata do ADCC entre 2010 e 2015. O estilo de passagem por pressão de Faria demonstrou definitivamente que a over-under funciona no nível mais alto de competição, não só contra iniciantes, e sua série de instrucionais sobre a técnica se tornou a série de passagem mais assistida dos anos 2010.

A vantagem estrutural da over-under é que ela prende as duas pernas do adversário contra o peito do passador antes de qualquer movimento de passagem começar, removendo as duas pernas como ferramentas defensivas simultaneamente. Isso é diferente do joelho cortado e da toreando, que lidam com uma perna por vez e dependem da velocidade ou pressão do passador para compensar. O custo é mobilidade: a over-under é lenta, exige que o passador comprometa peso corporal significativo para frente, e é revertida por qualquer adversário que consegue recompor frame e underhook antes da passagem chegar no cento por cento. Por isso é particularmente eficaz contra adversários maiores (que têm menos mobilidade de guarda para começar) e contra adversários cansados (cujo frameamento degrada ao longo da luta).

Defensivamente a over-under é escapada estabelecendo um underhook forte do lado para onde o passador está caminhando, com fuga de quadril para fora para desestabilizar a trava nas pernas, e enfiando um braço entre as pernas do passador para atacar uma chave de pé em contexto no-gi. Marcelo Garcia famosamente demonstrou o contra no-gi montando x-guard de uma tentativa over-under defendida.

PONTOS-CHAVE

  • 01Passe um braço por cima da coxa do mesmo lado e o outro por baixo da coxa oposta.
  • 02Trave as mãos juntas (palma-com-palma ou pegada Gable) para prender as pernas no peito.
  • 03Ande para frente e para um lado; nunca passe em linha reta para frente.
  • 04Solte pressão pesada do peito sobre o tronco do adversário durante toda a caminhada.
  • 05Termine no cento por cento com a pegada over-under solta e o cross-face estabelecido.

ERROS COMUNS

  • Travar as mãos baixo demais do quadril, perdendo a âncora de trava nas pernas.
  • Caminhar em linha reta para frente em vez de para um lado, permitindo ao adversário recompor a guarda.
  • Não soltar pressão de peito, deixando a posição solta.
  • Soltar a pegada over-under antes do cross-face estar estabelecido.
  • Tentar a passagem contra um adversário fresco e móvel — a over-under funciona melhor contra adversários cansados ou maiores.

DRILLS

  • Reps de travamento de pegada: 30 reps estabelecendo a trava das mãos over-under com prendimento adequado das pernas.
  • Drill de caminhada: da over-under travada, ande lateralmente e chegue ao cento por cento 25 vezes por lado.
  • Drill caminhada de pressão: combine a pegada over-under com pressão contínua de peito num parceiro pesado.
  • Drill batalha do underhook: o parceiro luta pelo underhook enquanto você caminha; mantenha a pressão e ajuste o ângulo.
  • Rolagem de guarda fechada ao vivo com over-under como a única passagem permitida.

PRATICANTES NOTÁVEIS

Bernardo Faria · Roger Gracie · Buchecha