RASPAGEM DA ARANHA
Spider Sweep
A raspagem da aranha é a reversão canônica da guarda aranha e uma das raspagens mais usadas na competição IBJJF no gi. Usando pegadas na manga e as solas dos pés pressionadas nos bíceps do adversário, o lutador de baixo controla a postura e a força de pegada do adversário simultaneamente, depois reverte estendendo um pé para empurrar e puxando a manga oposta, lançando o adversário para frente e para o lado. A técnica é de maior percentual contra um adversário em pé que se acomodou numa postura de passagem mas ainda não comprometeu com uma direção.
Da guarda aranha o lutador de baixo gira para o quadril oposto ao lado da raspagem, estende o pé do mesmo lado forte no bíceps do adversário (erguendo o braço), e puxa a manga oposta em direção ao chão. O empurra-e-puxa combinado cria uma força rotacional que o adversário não consegue defender sem soltar um dos pontos de pegada — e qualquer liberação de pegada abre o próximo ataque. O lutador de baixo cavalga a rotação direto para a montada, a pegada na manga ainda viva na subida.
O valor estratégico da raspagem da aranha se estende além da raspagem em si: a luta constante de pegadas que a guarda aranha exige drena a força de pegada do adversário ao longo da luta, tornando raspagens e passagens subsequentes mais difíceis para ele. Romulo Barral construiu grande parte de sua carreira IBJJF na guarda aranha e na raspagem da aranha, e a técnica permanece pilar do repertório de todo competidor sério no gi a partir do faixa-azul.
PONTOS-CHAVE
- 01Estabeleça as duas pegadas na manga profundas antes de colocar os pés nos bíceps.
- 02Pressione os dois pés nos bíceps do adversário, não nos antebraços — a alavanca está no bíceps.
- 03Gire para o quadril oposto ao lado da raspagem antes de iniciar o empurrão.
- 04Estenda uma perna para empurrar enquanto puxa a manga oposta em direção ao chão.
- 05Mantenha a pegada na manga até a montada; soltá-la dá ao adversário uma janela para levantar.
ERROS COMUNS
- ✕Colocar os pés nos antebraços em vez dos bíceps — não gera alavanca significativa.
- ✕Raspar chapado sem a rotação de quadril, deixando o empurrão sem vetor direcional.
- ✕Soltar as pegadas na manga durante a raspagem, permitindo que o adversário se apoie.
- ✕Empurrar os dois pés simetricamente em vez de assimetricamente; um estende, o outro segura.
- ✕Não capitalizar sobre a drenagem de pegada que a guarda aranha cria.
DRILLS
- →Reps de pé no bíceps: 30 reps por lado estabelecendo os dois pés nos bíceps com pegadas na manga.
- →Drill de rotação de quadril: da guarda aranha, gire para o quadril oposto sem finalizar a raspagem, 40 reps por lado.
- →Coordenação empurra-puxa: drille a extensão simultânea do pé e a puxada da manga, 25 reps por lado.
- →Rounds de luta de pegada da guarda aranha: rounds de 60 segundos onde o único objetivo é manter as pegadas na manga contra arranque ativo.
- →Reps de transição raspagem-montada: complete a raspagem e consolide a montada em três segundos.
PRATICANTES NOTÁVEIS
Romulo Barral · Michael Langhi · Cobrinha