PASSAGEM COM DUAS POR BAIXO
Double Under Pass
Também conhecido como: Double Unders, Stack Variation
A passagem com duas por baixo é a técnica de passagem por pressão em que o passador passa os dois braços por baixo das coxas do adversário de dentro da guarda, pega as lapelas ou o cinto do adversário com as duas mãos, e caminha as pernas para cima empilhando o corpo do lutador de baixo sobre si mesmo. Bernardo Faria construiu grande parte de sua carreira de cinco vezes campeão mundial IBJJF em torno dessa única técnica, e sua série de instrucionais sobre ela se tornou um dos tutoriais de passagem mais assistidos dos anos 2010.
A entrada é estabelecida de uma posição ajoelhada dentro de uma guarda aberta ou parcialmente aberta. O passador solta o peito para frente nas coxas do adversário, passa os dois braços por baixo, e pega as lapelas acima do peito do adversário. O movimento de caminhar para cima começa imediatamente: o passador avança com o peito enquanto pisa os joelhos em direção aos ombros do adversário, dobrando o quadril do adversário acima do próprio tronco. Conforme as pernas empilham, o passador compromete peso para frente e para um lado, soltando as pernas do adversário para esse lado e chegando no cento por cento ou joelho na barriga.
O que torna a duas por baixo particularmente eficaz é que funciona melhor contra adversários maiores do que contra menores — quanto maior o lutador de baixo, menos mobilidade de quadril ele tem para escapar do empilhamento, e mais a alavanca mecânica da técnica recompensa pressão comprometida para frente. A campanha competitiva de Faria foi caracterizada por finalizações repetidas de duas por baixo contra adversários vinte a trinta libras mais pesados, e a técnica permanece como uma das poucas passagens de BJJ que escala para cima contra tamanho.
Defensivamente a duas por baixo é revertida estabelecendo frames fortes contra os bíceps do passador antes do underhook completar, girando para uma meia guarda com knee-shield conforme as pernas são passadas, snake-rolling para fora pelas costas para inverter posição, ou atacando um triângulo da configuração empilhada. A técnica exige força de pegada significativa e condicionamento para executar repetidamente, o que é uma das razões dela ser mais comum no faixa-preta do que em faixas inferiores.
PONTOS-CHAVE
- 01Passe os dois braços por baixo das coxas do adversário de dentro da guarda.
- 02Pegue as lapelas ou o cinto acima do peito do adversário com as duas mãos.
- 03Avance com o peito enquanto pisa os joelhos em direção aos ombros do adversário.
- 04Empilhe as pernas acima do tronco do adversário para neutralizar a alavanca do quadril.
- 05Solte as pernas para um lado com pressão comprometida de ombro para frente.
- 06Termine no cento por cento ou joelho na barriga com a pegada na lapela ainda viva.
ERROS COMUNS
- ✕Passar só um braço por baixo, convertendo a técnica em passagem de uma por baixo.
- ✕Caminhar para frente sem primeiro dobrar as pernas do adversário para cima.
- ✕Soltar as pegadas na lapela conforme as pernas caem, perdendo o ângulo do pouso.
- ✕Tentar a passagem de uma postura alta em vez de pressão peito-para-baixo para frente.
- ✕Não consolidar o cento por cento imediatamente ao pousar.
DRILLS
- →Drill de passagem de underhook: 30 reps estabelecendo os dois underhooks de dentro da guarda.
- →Travamento de pegada na lapela: drille a pegada na lapela acima do peito com movimento contínuo.
- →Drill caminhar-e-empilhar: das duas por baixo estabelecidas, caminhe as pernas para cima e empilhe num parceiro compliant.
- →Drill soltar-para-o-lado: complete a passagem com compromisso explícito de ombro para frente, 20 reps por lado.
- →Rolagem de guarda fechada ao vivo com duas por baixo como a única passagem permitida.
PRATICANTES NOTÁVEIS
Bernardo Faria · Roger Gracie · Buchecha